15 outdoorových dovedností, které si tento rok osvojíte, s odbornými tipy a triky

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-07 11:40

Naše květnové funkce věnujeme přírodě a dobrodružství. V roce 2020 jsme viděli více lidí, kteří se dostali ven, touží po čerstvém vzduchu po náročném jaru, zajímají se o nové aktivity a prohánějí nové stezky. Nyní, v roce 2021, si přečtěte naše funkce a zjistěte více o 15 outdoorových dovednostech, které byste měli ovládat, o nejlepších státních parcích v celé zemi, o novém trendu otevírání hotelů v blízkosti dříve odlehlých národních parků a o snaze jedné osoby zpřístupnit outdoorové zážitky všem..

Když jste ve stresu z práce nebo začínáte šílet z příliš dlouhého času uvnitř, může se vám zdát, že není nic lepšího, než si hodit pár svačin do batohu a vyrazit na dlouhý den na stezky. A i když to může být jistě přínosné, vydat se na stezky, vydat se do hor nebo vyjít na vodu bez trochy přípravy může být receptem na katastrofu. V nejlepším případě se budete cítit nepříjemně a v nejhorším byste mohli poškodit sebe, ostatní sportovce nebo životní prostředí.

Proto může být užitečné osvojit si několik základních dovedností, než překročíte hranice stezky. Nejen, že se budete lépe bavit (věděli jste, že existuje správný a špatný způsob, jak si zabalit?turistická taška?), ale budete také užitečnějším zdrojem pro případ, že někde venku potkáte někoho v nouzi.

Od toho, jak se chránit před sluncem, až po to, co dělat, když uvidíte medvěda, zde je 15 rychlých a užitečných tipů, jak si zpříjemnit chvíle v přírodě, když se letos v létě a na podzim vydáte z chodníku.

Jak hodnotit turistickou stezku

Když poprvé začínáte s pěší turistikou, může se zdát náročné vědět, jak vyhodnotit stezku. Měli byste to změřit na základě vzdálenosti nebo kolik stop převýšení získáte? Záleží na typu terénu? Co když je všechno lezení sbaleno do jednoho strmého úseku?

Při hodnocení trasy začněte vzdáleností. Pěší turistika je namáhavější než chůze, takže pokud si myslíte, že během jednoho sezení neujdete více než 8 mil, začněte kratší túrou, možná něco kolem značky 5 mil. Turisté obvykle urazí 2 až 4 míle za hodinu na rovném terénu, takže 8mílová túra může pomalejšímu turistu trvat čtyři hodiny nebo déle. Změna nadmořské výšky vás zpomalí, takže začněte spíše túrou tam a zpět než túrou po smyčkách. Pokud bude příliš strmá nebo se pohybujete pomaleji, než jste očekávali, můžete se kdykoli otočit.

Pokročilejší turisté budou chtít zvážit průměrný stupeň potenciálních stezek, které můžete najít v mapách převýšení na webových stránkách mapujících trasy. Stupně jsou založeny na vzdálenosti 100 stop, takže pětiprocentní stupeň získá 5 stop převýšení na každých 100 stop vzdálenosti (asi 260 stop na každou míli.) Najděte túru ve svém okolí kolem této metriky a použijte ji k měření vašeschopnosti. 10procentní známka bude stačit, aby průměrný turista pocítil v lýtkových svalech, a 15procentní známka zatíží i zkušené turisty na dlouhé vzdálenosti.

Jak se chránit před sluncem

Pokud jste venku, potřebujete opalovací krém. Je zcela možné se spálit v zamračených dnech a povrchy, jako je voda nebo sníh, mohou odrážet paprsky od vaší pokožky, což rychle způsobuje poškození kůže.

Je vyšší SPF lepší? No, tak nějak. Hodnoty SPF jsou dány faktorem (tj. ochranný sluneční faktor 45 udrží vaši pokožku chráněnou 45krát déle, než by tomu bylo bez opalovacího krému.) Ale co je důležitější než SPF, je časté opakované použití: každých 90 minut až dvě hodiny, zejména pokud se potíte. Opalovací krém vetřete do pokožky a nechte působit alespoň 30 minut, než se namočíte. Nezapomeňte si na oční víčka a také na horní části chodidel a uší namazat opalovacím krémem, pokud nechcete nějaké velmi nepříjemné spálení od slunce.

Pokud trávíte značné množství času venku, zvažte nákup oblečení s ochranným faktorem. Značky jako Columbia Sportswear, Eddie Bauer, Patagonia a mnoho dalších vyrábí látky SPF, které vaší pokožce dodají další vrstvu ochrany. Ujistěte se, že dodržujete pokyny pro prádlo a péči, aby jejich ochrana byla účinná co nejdéle.

Jak správně nastavit velikost kola

Mít správné horské kolo (nebo silniční kolo) může znamenat rozdíl mezi tím, zda jste schopni šlapat po stezkách, nebo musíte většinu času trávit chůzí na kole. A podle Travise Ottamanažer značky horských kol pro Trek, nákup by měl být vždy osobně. "Vzhled na kolo se liší podle značky a modelu," řekl. "Ve skutečnosti tolik jezdců spadá mezi velikosti kol, že Trek nabízí "extra střední" velikost. Návštěva místního prodejce vám pomůže určit ideální velikost kola."

Ale pro pokročilejší jezdce jde o víc než jen o výšku. Ott říká, že kupující by měli zvážit dosah nebo vzdálenost mezi sedlem a středem řídítek (tzv. hlavová trubka). Přílišné natažení ztíží absorbování nerovností, ale příliš krátký dosah vás snáze vyvede z rovnováhy. a ztíží projíždění úzkými zatáčkami.

Co s sebou při jízdě na kole nebo na kole

Jakmile jste nastavili své kolo, je čas navolit své vybavení. Silniční i horští cyklisté by měli vždy, vždy nosit přilbu. Zkuste najít takovou, která má MIPS (Multi-directional Impact Protection System), současný průmyslový standard v oblasti bezpečnosti přileb.

Na kole nebo osobě byste měli mít také ruční pumpu na kolo nebo systém doplňování kazety, náhradní duši a nářadí na výměnu pneumatiky a multifunkční nářadí na kolo pro úkoly, jako je spouštění sedlovky nebo utahování pedálů. Oprášte používání svých nástrojů a zvažte absolvování kurzu údržby kola, abyste se nemuseli spoléhat na nikoho jiného, když potřebujete rychlou opravu nebo úpravu.

Co mít v lékárničce

Není žádná omluva, proč nenosit lékárničku. K uklouznutí a zakopnutí může dojít jen pár stop za vrcholem stezky. Podle Todda Weimera, zakladatele turistikyznačky VSSL, je užitečné myslet na svou lékárničku jako na jinou. "Často nás to vede k tomu, že si budeme všímavější a s větší pravděpodobností budeme mít u sebe v první řadě lékárničku. Být schopen pomoci svému kolegovi turistu něčím zalepit puchýř a udržet dobrodružství v chodu je docela úžasné!"

Weimer radí, že organizace je klíčová a zkušenější turisté by si měli zabalit svou výbavu, aby měli nejběžněji používané věci nahoře. Kompaktní sada zůstane uspořádaná lépe než položky uložené volně v tašce, což je klíčem k rychlému přístupu k zásobám v případě nouze.

Jak používat turistické hole

Mladší nebo zkušenější turisté se někdy používání turistických holí posmívají, ale existuje důvod, proč jsou tak oblíbené. Turistické hole pomáhají s rovnováhou tím, že poskytují další kontaktní body na nerovných stezkách a snižují tlak na klíčové klouby, jako jsou kolena a kotníky.

Správná velikost hůlek je jednoduchá. Chcete ohnout lokte o 90 stupňů, když opíráte špičku o zem. Při chůzi po strmých úsecích do kopce může být užitečné je zkrátit o několik centimetrů a jejich prodloužení ve sjezdových úsecích může poskytnout extra stabilitu.

Baťůžkáři už možná vědí, jak používat tyče, ale jejich skladování, když se nepoužívá, může být nepříjemné. Většina batohů má však zabudovaný způsob nošení hůlek: udělejte je co nejkompaktnější (teleskopické) a rukojeti protáhněte 2palcovou smyčkou na spodní straně. Taška. Otáčejte smyčkou, dokud nebude utažená, a poté připevněte její konce ke straně tašky.

Jak se postavit na paddleboard

Pokud si myslíte, že paddleboarding vypadá zábavně, máte pravdu. Ale je to trochu složitější než jízda na kajaku a naučit se vstát na paddleboardu je obvykle ta nejděsivější část (ačkoli pád může být jednou z nejzábavnějších částí.)

Podle výkonného ředitele společnosti Red Paddle Co. George Shillita by si noví jezdci měli „zvyknout na to, jak se prkno cítí a jak se zatáčí, tím, že začnou na kolenou. Jakmile se vám bude líbit, zrychlete před pokusem vstát. na nohy, protože hybnost vám pomůže udržet rovnováhu."

Jakmile to pochopíte, Shillito radí pracovat na obratu „krok zpět“, abyste získali dovednosti. "Otočení o krok zpět je skvělý způsob, jak vybudovat svalovou paměť pro dovednosti, jako je použití pádla jako ortézy," řekl. "Také to buduje sebevědomí a povědomí při pohybu na desce."

Co dělat, když uvidíte medvěda

Co dělat, když uvidíte medvěda, závisí na tom, o jaký druh medvěda se jedná. Černí medvědi jsou v USA běžnější než větší a agresivnější grizzly. Černí medvědi mají tendenci být plachí a obvykle utíkají před lidmi, pokud se nedostanete mezi matku a mláďata. Pokud k tomu dojde, pomalu couvejte, abyste medvědovi ukázali, že nejste hrozbou. Dejte medvědům alespoň 10 až 15 minut na to, aby se dostali z oblasti, protože při setkání budou ve vysoké pohotovosti.

Medvědi grizzly mají tendenci být trochu defenzivnější a vždy byste měli mít po ruce sprej na medvědypřístupné při pohybu grizzly zemí. Nejlepší způsob, jak se vyhnout setkání s grizzlym, je vydávat hluk při pěší turistice nebo jízdě na kole přes husté křoví nebo v oblastech se špatnou viditelností. Nikdy se nepokoušejte utéct před medvědem grizzlym; místo toho se držte při zemi, ale buďte připraveni použít sprej na medvědy. Blufovací útok se může stát skutečným útokem, pokud vás považuje za kořist.

Jak nastavit velikost lezeckého úvazku

Ať už plánujete lézt po skalách uvnitř nebo venku, je důležité správně dimenzovat váš úvazek. Obchody jako REI a Eastern Mountain Sports mají v obchodech odborníky, kteří vám mohou pomoci vyzkoušet postroje, a existuje několik důležitých oblastí, na které se musíte zaměřit. Ujistěte se, že postroj hladce sedí přes horní část vašich kyčelních kostí. Velikost nahoru nebo dolů, pokud tak učiníte, maximalizuje přizpůsobení boků, protože budete chtít, aby stejný úvazek seděl, pokud zhubnete nebo nosíte těžší vrstvy.

Dostupnější horolezecký úvazek nebude méně bezpečný, ale dražší úvazky mají více funkcí, které se některým lezcům mohou líbit, jako je polstrování bederních a nožních popruhů, přídavné spony pro přenášení vybavení, jako jsou vačky, a sáčky na křídu a dvojité přezky.

Jak se vyhnout bolavému zadečku při jízdě na kole

Většina začínajících cyklistů se sice více obává srážky, ale pravdou je, že citlivá hýždě a bolavá třísla jsou dvě mnohem častější zranění pro cyklisty všech úrovní. Sezení na sedačce na kole, nemluvě o převalování se přes kameny, vám může způsobit bolavá místa, která přetrvávají týdny.

Ušetřete svécitlivá místa, spoluzakladatelka Wild Rye Cassie Abel vždy doporučuje kamzíka, známého také jako "chammy". "Doporučuji investovat do chammy šortky, které jsou dobře konstruované a kompresní s prémiovou vycpávkou," řekla. "Váš podvozek vám poděkuje, i když stále očekávejte, že vás při prvních pár jízdách sezóny bude bolet." I když vám to může připadat zvláštní, je nejlepší nenosit spodní prádlo pod košilí, abyste předešli skřípnutí a shlukování, což může způsobit horká místa.

Pro některé motorkáře mohou být větším problémem opruzeniny, které vypadají jako zarostlé chloupky nebo pupínky. Nejlepší způsob, jak to vyřešit, je přejít na prodyšnější vložku, dělat si častější přestávky nebo používat krémy proti oděru, které mohou být záchranou, pokud jsou vaše tření a horká místa způsobena třením kůže o kůži.

Znát základní trailovou etiketu

Chůze po prašné cestě se může zdát docela přímočará, ale pro správné sdílení stezky je třeba znát některá „pravidla silnice“.

Mnoho stezek jsou víceúčelové, což znamená, že vítají pěší turistiku, jízdu na horském kole, jízdu na koni a někdy i motorizovaná kola ("moto"). Existuje jasná hierarchie: každý se podvolí jezdcům a cyklisté na horských kolech/e-bikeři se podvolí turistům. Když jsou to dva stejné, má přednost cestující do kopce.

Jakmile se několikrát vydáte na stezky, uvědomíte si, že tato pravidla nejsou vždy dodržována. Pro pěší turisty je často mnohem snazší a rychlejší sejít ze stezky, když kolem projíždějí horská kola, a mnoho horských cyklistůvýnos pro sjezdové cyklisty, kteří se pohybují rychleji a nemohou tak rychle zastavit. Jakmile několikrát projedete průchody, začnete mít pocit, kdy nechat ostatní projít. Bez ohledu na to, kdo koho míjí, je užitečné dát osobě, kolem které jedete, vědět, kolik cyklistů nebo turistů je ve vaší skupině, aby věděli, kdy je v pořádku vrátit se na stezku.

Jak vybrat turistickou obuv

Potřebujete speciální turistickou obuv na túru? Ne, většina sportovních bot by měla stačit na krátkou procházku ve státním parku. Ale pro delší túry a zejména výlety s batohem budete chtít několik funkcí společných pro turistické boty a boty: přilnavou podrážku, která vám poskytne extra trakci na volném a nerovném terénu a ztuhlou podporu kotníku a paty. Když si je zkoušíte, noste si turistické ponožky, aby vám správně padly.

Mnoho bot se dodává ve voděodolných i nepromokavých verzích. Pokud chodíte na túru do pouště nebo převážně vyprahlého terénu, můžete si ušetřit nějaké peníze tím, že se rozhodnete pro nevodotěsnou verzi. Nepromokavé boty jsou záchranou při přecházení potoků, ale jsou méně prodyšné, takže se můžete potit a být nepohodlnější. Vždy si můžete koupit pár lehkých turistických sandálů, které budete nosit na přechody vody nebo na túry v lehkých botách speciálně vyrobených pro přechody přes vodu, jako jsou Astrals.

Jak vyfotit noční oblohu

Kempování není jen o poflakování se během dne; vzdálené kempy jsou jedny z nejlepších míst pro fotografování noční oblohy. Alevyfotit dobrou noční oblohu znamená víc než jen namířit fotoaparát na oblohu (aaaa ještě budete potřebovat zrcadlovku.)

Začátečníci by měli vědět, že s sebou budou muset nosit nějaké vybavení navíc. "Musíte použít stativ ke stabilizaci záběru," řekl profesionální fotograf a kameraman Justin Majeczky. "Abyste získali nejlepší snímky oblohy, musíte dělat dlouhé expozice. Hvězdy nemůžete fotit z ruky."

Jakmile však budete mít správný fotoaparát a stativ, musíte provést nastavení fotoaparátu. Cvičte doma, abyste při kempování nedělali pokusy a omyly ve tmě. "Znáte základní nastavení fotoaparátu pro pořízení záběru," řekl Majeczky. Použijte full-frame fotoaparát a širokoúhlý objektiv (14-18mm.) Nastavte závěrku na 25 sekund, zaostřete objektiv na hvězdy, nastavte ISO na 3200 a pořizujte nejširší clonu, kterou váš objektiv umožňuje (f2. Preferuje se 8 nebo menší). To by vám mělo přinést slušný výsledek."

Jak se obléknout na túru

Může být snadné si myslet, že na turistiku potřebujete úplně nový šatník, ale pravdou je, že mnoho nových turistů už pravděpodobně vše potřebné ve svých skříních má. Základem je nosit rychleschnoucí látky, které neabsorbují vlhkost. Vyberte si syntetické tkaniny, jako je nylon a polyester, nebo materiály přirozeně odvádějící vlhkost, jako je vlna Merino. Vyhněte se savým tkaninám, jako je len a bavlna.

Vždy byste měli nosit batoh pro své zásoby. Zatímco na krátkou túru se hodí téměř každý batoh, častějším turistům by posloužilo upgradovat na hydratační balíček. Hydratační zábalymají měkkou nádržku na vodu a hadičku na pití, která prochází taškou a připíná se k rameni, takže je velmi snadné zůstat hydratovaný na dlouhých túrách. Tyto tašky také bývají vyrobeny z podobných tkanin odvádějících vlhkost, které pomáhají eliminovat pot na kontaktních místech, jako jsou ramena a spodní část zad.

Jak ošetřit puchýř

Špatný puchýř může vykolejit outdoorová dobrodružství, takže se ujistěte, že vaše boty dobře sedí a noste je co nejvíce, než v nich vyrazíte. A podle Taylora Feldmana, manažera outdoorových programů v Mount St. Helens Institute, byste si měli nohy připravit, pokud se vám často objevují puchýře. "Položte hladkou pásku (jako je lepicí páska) na oblasti, které mohou být náchylné k tvorbě puchýřů, jako je pata. Tento hladký povrch umožňuje ponožkám klouzat po této oblasti bez tření," říká.

Pokud se vám přesto podaří vytvořit puchýř, rychle ho ošetřete. "Praskající puchýře v divočině mohou být nebezpečné a vést k infekcím otevřené rány," říká Feldman. "Chraňte puchýř pomocí vyvýšených pěnových "koblih" nebo vložek na puchýře, dokud nebude moci přirozeně odtékat. Pokud praskne sám, zacházejte s ním jako s otevřenou ránou."

Jak správně zabalit turistický batoh

Věřte tomu nebo ne, to, jak si sbalíte tašku, může výrazně ovlivnit vaše pohodlí při turistice. Přemýšlejte o svém batohu jako o stohu – je lepší si tašku sbalit než ven. Začněte tím, že na dno dáte věci, které do večera nebudete potřebovat, jako je spacák, polštář nebo oblečení na spaní. Další na řadě jsou vaše nejtěžší předměty, které chcete mít nejblíže k sobězpět, jako táborový vařič, popelnice na medvědy nebo jídlo na večeři. Pak použijte své měkké věci, jako jsou ponožky, čepice nebo péřová bunda, abyste vyplnili mezery, abyste měli pevný batoh a vybavení, které se neposouvá.

Nahoře si dejte věci, které budete během dne potřebovat, jako svačinu na cestu, bundu do deště a lékárničku. Použijte své boční kapsy na věci, ke kterým budete mít během túry neustále přístup, jako jsou láhve s vodou a fotoaparát. Po sbalení tašku pevně utáhněte a snažte se udržet vyváženou váhu. Pokud při sundání nesedí vzpřímeně, je pravděpodobně nevyvážený. Pamatujte, že byste si sprej na medvědy měli vždy připnout na opasek nebo ramenní popruh, pokud jej potřebujete použít.