15 nejlepších ašramů Rishikesh pro jógu a meditaci

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-07 11:53

Rishikesh je spolu s Mysore v Karnatace jednou z nejoblíbenějších destinací pro jógu v Indii. Na výběr jsou četné ášramy a četné styly jógy a meditace. Proto je důležité zjistit, co nejlépe vyhovuje vašim potřebám. V tomto článku se dozvíte o některých z nejlepších Rishikesh ášramů a o tom, co učí. Většina z nich má kromě školení učitelů jógy i jiné kurzy.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, na břehu svaté řeky Gangy v Rishikesh, je jedním z nejlepších center jógy v Indii a největším ášramem v této oblasti. Má 1 000 pokojů ve svém rozlehlém kampusu o velikosti 8 akrů s různými cenami v závislosti na standardu ubytování a výhledu. Počáteční pobyty v délce až 15 dnů jsou povoleny. Dvě lekce jógy a tři jídla denně jsou zahrnuty v ceně. Ášram také provozuje rozsáhlý program jógy, védského dědictví a spirituality a kurzy školení učitelů. Návštěvníci zvenčí mohou navštěvovat denní lekce poskytnutím daru. Večer Ganga aarti v ášramu je populární.

Sivananda Ashram

Další z nejlepších indických jógových center, Sivananda Ashram, byl založen Swami Sivanandou a je řízen Divine Life Society. Učeníjsou založeny na pěti bodech jógy – držení těla, dýchání, relaxace, meditace a strava. Denně jsou nabízeny bezplatné lekce jógy a meditace. Ubytování (které je také poskytováno zdarma spolu s jídlem) je však k dispozici pouze vážným duchovním hledačům, kteří se musí přihlásit alespoň měsíc předem. Ášram se nachází v blízkosti Ram Jhula, přiléhající k hlavní silnici.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, penzion Omkarananda Ashram Himalayas, je domovem jógového centra Patanjala Yoga Kendra. Specialitou jsou kurzy Iyengar jógy. Středisko se nachází v oblasti Muni-ki-Reti v Rishikesh, na břehu řeky Gangy. Má svůj vlastní ghát a denně se zde provádí aarti. Denní lekce jógy (kromě nedělí) jsou otevřené pro každého, ale na intenzivní kurzy jógy je nutné rezervaci měsíce předem. Nabízí se také přednášky o Bhagavadgítě. Ubytování je za rozumnou cenu a čisté a mnoho pokojů má výhled na řeku.

Jóga Niketan

Jóga Niketan založil v roce 1964 Svámí Yogeshwaranand Paramahansa, proslulý mistr rádža jógy, který většinu svého života strávil v Himalájích. Učení tohoto tradičního ášramu, který se nachází v oblasti Muni-Ki-Reti v Rishikesh, je založeno výhradně na stezce osmi záhybů podle Patanjali Yoga Shastra. Studenti musí dodržovat přísný denní rozvrh jógy, meditace a přednášek. Ašram má 100 pohodlných pokojůk dispozici pro studenty, vše s vlastní koupelnou a teplou vodou.

Sadhana Mandir a Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir založil v roce 1966 Svámí Ráma, autor knihy Život s himálajskými mistry a mnoha dalších renomovaných duchovních knih. Meditace, v 5 000 let staré himálajské tradici, je těžištěm učení v tomto ášramu. Má klidnou zahradu na břehu řeky Gangy, ale daleko od shonu Rishikeshe. Nabízejí se různé retreaty, včetně víkendových retreatů a delších 10denních retreatů.

Swami Rama Sadhaka Grama byla založena Swami Veda Bharati, žákem Swamiho Ramy. Tato "vesnice duchovních hledačů" nabízí meditační výuku v himalájské tradici a je také vysoce uznávaným centrem pro vědecký výzkum jógové meditace. Ubytování, omezené na 100 hostů najednou, je poskytováno ve velmi pohodlných samostatných chatkách. K dispozici je denní rozvrh aktivit včetně meditace, dýchání a hathajógy.

Swami Dayananda Ashram

Tento ášram byl založen v 60. letech 20. století Svámím Dayanandou Saraswatim, mezinárodně uznávaným učitelem védánty a učencem sanskrtu. Nachází se v malebném prostředí, asi 10 minut chůze od oblasti Ram Jhula. Pořádají se pravidelné pobytové kurzy se zaměřením na Bhagavadgítu a Upanišády. Během kurzů se také vyučuje védské zpívání. Kromě toho hostující učitelé vedouRetreaty Iyengar a Hatha jógy (vhodné pro začátečníky a mírně pokročilé) v ášramu. Pro studenty je k dispozici více než 150 pokojů s připojenými koupelnami.

Phool Chatti

Ašram Phool Chatti, což znamená „Země květin“, byl založen koncem 19. století (ano, je starý!) a nachází se v klidném přírodním prostředí proti proudu řeky od Laxman Jhula. Ášram je známý pro své časté sedmidenní jógové a meditační programy. Učení se zaměřuje na celé spektrum jógové cesty a života v ášramu, nejen na ásany (pozice). Studenti si zažijí meditaci, dýchání (pránájámu), čištění, zpívání, maunu (ticho), púdžu (uctívání), kírtan (posvátný zpěv) a další důležité aspekty jógové cesty. Jsou zde také příležitosti k meditativním procházkám přírodou.

Anand Prakash Ashram

Ašram Anand Prakash byl založen v roce 2007 týmem manželů Chetana Panwar (Kanadská žena) a Yogirishi Vishvketu (který od dětství studoval hatha a radža jógu a védská léčivá umění v severní Indii). Nabízejí svůj vlastní styl jógy zvaný Akhanda Yoga, který má nesektářské učení z více zdrojů a linií. Zahrnuje vyvážené pořadí ásan, pránájámy, relaxace, mantry a meditace, stejně jako diskuse a čtení o jógovém životním stylu a filozofii jógy. Studenti mohou buď zůstat v ášramu, zůstat jinde a navštěvovat všechny aktivity, nebo jen navštěvovat náhradní kurzy. ášram taképrovozuje 200hodinové a 500hodinové programy školení učitelů jógy a kurzy ájurvédského vaření. Nachází se v oblasti Tapovan.

himalájský jógový ášram

Kompaktní himálajský jógový ášram, který se nachází kousek do kopce od Anand Prakash, byl založen v roce 2012. Osloví studenty, kteří chtějí zažít kompletní jógový životní styl v personalizovaném prostředí, a je ideální pro ty, hledá transformační zážitek. Program se skládá z kombinace pozic, dýchání, meditace, duchovního učení a zdravého organického ajurvédského jídla. Je to však méně o postojích a více o vnitřní cestě. Ájurvédské léčebné programy pro detoxikaci a stres jsou nabízeny také. K dispozici je pouze šest pokojů pro hosty, každý s vlastní koupelnou. Možné jsou pobyty na 6, 13, 20 nebo 27 nocí. Kromě učení hosté chválí tento ášram pro jeho vynikající jídlo, klidné prostředí a přívětivé hostitele.

Shree Mahesh Heritage Meditation School

Pokud se zaměřujete více na meditaci než na jógu, Shree Mahesh Heritage Meditation School nabízí 300hodinový kurz pro učitele meditace, stejně jako meditační retreaty a kurzy meditace pro začátečníky. Přístup školy je založen na védských textech. Dozvíte se také o józe, ájurvédě, léčení života a duchovním rozvoji. Kromě toho existuje speciální nebytový program pro podporu zdraví podporující životní styl, který učí zdravým rozhodnutím o stravě, cvičení a jiném životním stylu.návyky, které lze snadno uplatnit v každodenním životě. Zakladatel Ram Gupta má titul v oboru Nature Cure Science a magisterský titul v oboru jógy a meditace a navíc má více než 20 let rozmanitých zkušeností v Indii i na mezinárodní úrovni.

Rishikesh Yogpeeth

Jedním z hlavních taháků Rishikesh Yogpeeth je jeho speciální prostředí, které poskytuje příležitost zažít jógu s přírodou. Tato nezisková organizace byla založena v roce 2005 skupinou místních obyvatel, kteří chtěli propagovat jógu. Jeho hlavní kampus, zvaný Abhayaranya (což znamená nebojácné sebevyjádření), se nachází na kopci nedaleko Rishikeshe poblíž vesnice zvané Patna. Jediný způsob, jak se k němu dostat, je krátký, ale náročný trek z Neelkanth Mahadev Road, těsně před Phool Chatti. Pořádají se zde rozšířené 200hodinové kurzy pro učitele jógy (délka čtyř týdnů), 300hodinové kurzy pro učitele jógy a 500hodinové kurzy pro učitele jógy. V nabídce jsou také sedmidenní jógová cvičení. Ubytování se skládá z 18 dobře vybavených chatek pro jednu nebo dvě osoby. Standardní 200hodinové kurzy pro učitele jógy (tři týdny) se konají v kampusu Ganga na břehu řeky v Phool Chatti. Tento kampus má 10 chat.

Škola alakhské jógy

Škola Alachské jógy pořádá 200hodinové kurzy pro učitele hathajógy pro začátečníky ve svém kampusu poblíž řeky na klidném okraji Rishikeshe. Existuje pohodlná možnost rozdělit kurz do dvou 100hodinových úseků. Co však dělá tuto školu jógyopravdu pozoruhodné je, že její učení zahrnuje také moduly holistické terapie, jako je meditace čaker, emocionální odblokování a základní naturopatie. To umožňuje studentům porozumět svému tělu hlouběji, a tím proniknout hlouběji do své jógové praxe. Kromě toho se konají pravidelné 13denní přírodní a jógové detoxikační retreaty a šestidenní uvolnění emočních blokád. (Tyto retreaty jsou vhodné pro relaxaci a omlazení, nikoli pro léčbu traumat nebo chronických psychických problémů). Učitelé jsou všichni hledači skutečného života, kteří zasvětili svůj život svým vnitřním cestám, a vybavení je vynikající. Poskytuje pohodlné moderní ubytování, vstřícné a přátelské prostředí a tři vegetariánská jídla denně.

Škola avatarské jógy

Charakteristickým rysem školy Avatar jógy je to, že kromě 200hodinového školení učitelů klasické hathajógy a 300hodinového školení učitelů hathajógy a ashtanga vinyasa jógy nabízí školení učitelů kundalini jógy. Každý měsíc také pořádá 7 a 14denní cvičení jógy a meditace. Škola zaujímá praktický (spíše než teoretický) přístup k výuce a propaguje autentickou tradiční jógu. Má vyvýšenou polohu v blízkosti lesa, směrem k zadní části oblíbené oblasti Swag Ashram v Rishikesh, asi 10 minut chůze od řeky. V neděli jsou studentům nabízeny různé místní exkurze. Ubytování jsou jednolůžkové nebo dvoulůžkové pokoje mezinárodního standardu s osvěžujícím výhledem na hory. Vegetariánské ajurvédské jídlo, čerstvé džusya bylinné čaje jsou zahrnuty.

Punyah jóga

Punyah Yoga byla postavena z vášně a lásky k józe a přírodě v oblasti Tapovan v Rishikesh. Středem zájmu je Ashtanga jóga. Pořádají se lekce, úvodní týdenní kurzy ashtanga jógy a 100 a 200hodinové kurzy pro učitele ashtanga jógy. Kromě toho jsou nabízeny také 100 a 200hodinové kurzy Hatha jógy pro učitele. Jedním z cílů školy je sdílet zkušenosti získané z osobních objevů, individuálních průzkumů a sebepozorování. Student popisuje učení jako „naprosto autentické“. Vynikající organická vegetariánská a veganská jídla jsou připravována ze surovin ze školní farmy. Studenti se také mohou naučit ájurvédské vaření. Nová jógová shala školy byla postavena v roce 2019 podle pohodlných západních standardů. Ubytování je možné v hotelu Devaaya, pět minut chůze od shaly.

Osho GangaDham Ashram

Zajímáte se o Oshovo učení? Osho GangaDham ášram se nachází na řece Ganga v Brahampuri, asi 10 minut jízdy od oblasti Laxman Jhula na Badrinath Road. V ášramu se vyučují různé druhy Osho Active Meditation a meditační tábory jsou nabízeny po celý rok. Případně můžete jednoduše poslouchat promluvy nebo tam nedělat nic jiného, než relaxovat. Nabídka ubytování se pohybuje od společných pokojů až po luxusní soukromé pokoje, aby vyhovovaly všem rozpočtům.