Tipy, jak zapnout lyže pro začátečníky

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-07 12:24

Správné zatáčení je nejdůležitější dovedností, kterou se začínající lyžaři musí naučit. Zatáčení vás nejen pošle směrem, kterým chcete jet, ale také řídí vaši rychlost. Ovládání rychlosti je to, o čem je naučit se lyžovat. Většina nových lyžařů začíná zatáčkami na sněžném pluhu nebo klouzavém klínu. To funguje dobře na velmi mírných svazích s rovným povrchem. Ale abyste postoupili do strmějšího terénu a případně i k mogulům, musíte se naučit správné zatáčení, které je mnohem efektivnější při ovládání rychlosti než klínové zatáčení.

Jak získat výhodu

Správné oblouky se tradičně nazývají paralelní oblouky, protože vaše lyže jsou na konci každého oblouku rovnoběžné. Toto je ideální poloha pro lemování, základní akci, kdy se hrany lyží škrábou o sníh. Hrana je to, co vás zpomaluje. Čím více jsou vaše lyže kolmé ke svahu, tím více se ohýbají a tím více kontrolují vaši rychlost.

Dobrým způsobem, jak získat pocit z hranění s paralelními zatáčkami, je procvičit si „hokejové zastávky“. Ostře zatočte doprava nebo doleva (podle toho, co je pohodlnější), dejte lyže paralelně k sobě (nemusí se dotýkat a vlastně by se neměly dotýkat, když zatáčíte) a silně je zarovnejte do sněžit, dokud se úplně nezastavíte. To je podobnéna akci na konci každého tahu, kromě toho, že místo zastavení si ponecháte určitou dynamiku, abyste se dostali do dalšího tahu. Hokejové zastávky jsou dobrou praxí, protože se musíte zavázat, že budete lyže dávat paralelně k sobě; to může být náročný přechod z výroby klínu, který je opakem paralelní polohy. Ale jakmile to pochopíte, uvědomíte si, proč paralelní funguje mnohem lépe.

Základní technika soustružení

Chcete-li zatočit doleva, mírně spusťte pravé rameno ke špičce pravé lyže a zároveň zvyšte tlak pravé lyžařské boty na pravou lyži. Držte tuto pozici, když se pohybujete dolů, a vaše lyže jemně zaoblí zatáčku doleva.

Chcete-li zatočit doprava, jemně spusťte levé rameno ke špičce levé lyže, zvyšte tlak na levou lyži a vaše lyže se zatočí doprava.

To se může zdát neintuitivní – že se naučíte směrem k pravé lyži zatáčet doleva a naopak – ale vyzkoušejte techniku doma, bez nasazených lyží, a bude to dávat větší smysl. Další věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že většina vaší hmotnosti (a následně i většina hran) leží na sjezdové lyži, na lyži, která je na svahu nižší, když dokončíte oblouk. Když uděláte levou zatáčku, pravá lyže je sjezdová. Při pravé zatáčce je levá lyže sjezdová.

Používání tyčí při otáčení

Děti, které se učí lyžovat, obvykle nepoužívají hůlky, dokud nezvládnou základní techniku zatáčení, ale dospělí je často používají dříve. Pokud při učení používáte hůlkyotočte se, je důležité nenechat je bránit vašemu pokroku. Hůlky se primárně používají k tomu, aby vám pomohly udržet rytmus; nejsou používány pro rovnováhu nebo podporu. K zatáčení absolutně nepotřebujete hůlky. Jedním ze způsobů, jak efektivně využít hůlky, je zahájit každou zatáčku pevnou tyčí a zabodnout jednu tyč do sněhu, právě když zatáčku začnete. Pokud zatáčíte doleva, nasaďte levou hůl a poté začněte přenášet váhu směrem k pravé lyži. Na konci levé zatáčky umístěte pravou hůl a přeneste váhu na levou lyži, abyste udělali pravou zatáčku.

Další tipy na lyžování

Sněžný pluh je výchozím bodem pro každého nového lyžaře. Poskytuje vám dobrou kontrolu a pevnou platformu pro pokrok. Podívejte se na další lyžařské tipy a techniky, které vám pomohou začít na sjezdovkách, pokud jste začátečník, a vylepšit svou techniku, pokud jste zkušenější lyžař.