Nejlepší běžecké vybavení za chladného počasí roku 2022

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-07 11:28

Nezávisle zkoumáme, testujeme, kontrolujeme a doporučujeme nejlepší produkty – zjistěte více o našem procesu. Pokud si něco koupíte prostřednictvím našich odkazů, můžeme získat provizi.

Běhání v mrazu může být vyloženě nešťastné. Necitlivé ruce, studené a mokré nohy a kvílivý vítr mohou ty nejambicióznější běžce přimět k tomu, aby zpochybnili svůj každodenní běh – nebo je přiměli k tomu, aby se stáhli na běžecký pás. Zároveň je na běhání v arktických teplotách něco zvláštního. Po dokončení se dostaví pocit úspěchu a zvláštně osvěžující pocit – čím horší podmínky, tím větší spokojenost. Mezi užíváním si zimních běhů a proklínáním jejich cesty je však tenká hranice.

Mít správné běžecké vybavení do chladného počasí a vědět, jak jej používat, je nezbytné pro přežití dlouhých zimních měsíců. Běhám a trénuji více než 25 let a nedokážu vám říct, kolik lidí neví, jak se správně obléknout na běhání v chladném počasí. To znamená nosit správnou tkaninu ve správných povětrnostních podmínkách a ne se oblékat nebo podléhat, což v žádném případě není snadný úkol. Nebojte se, máme to pro vás.

Zde je to nejlepší běžecké vybavení do chladného počasí, které si můžete koupit, abyste měli ruce opečené, nohy v suchu a teple a úsměv na tváři i přesnejhorší zimní podmínky.

Sešlé Nejlepší zimní běžecké boty: Nejlepší běžecké boty na sníh a led: Nejlepší punčochy: Nejlepší běžecké kalhoty do chladného počasí: Nejlepší základní vrstva: Nejlepší teplá běžecká bunda: Nejlepší voděodolná běžecká bunda: Nejlepší rukavice: Nejlepší zimní běžecká čepice: Nejlepší čelovka: Obsah Rozbalit

Nejlepší zimní běžecké boty: Trail-běžecké boty Hoka One One Challenger ATR 6 GTX

Co máme rádi

• Skvělé odpružení
• Hybridní výkon na silnici/v terénu

Co se nám nelíbí

Pocit ztuhlosti nahoře

Dvě věci dělají jednu botu vhodnější pro zimní běh než druhou: První je svršek odolný vůči povětrnostním vlivům; druhý, a možná důležitější, pokud řešíte sníh a rozbředlý sníh, je přilnavá podešev. Hoka Challenger ATR 6 Gore-Tex má obojí. I když se technicky jedná o trailovou botu, ATR 6 funguje jako hybridní trailová/silniční bota a je stejně zdatná na silnicích jako na trailech. Jízda je to, co očekáváte od klasického polštářového odpružení Hoka. Skromné 4milimetrové výstupky, které na silničních botách nenajdete, poskytují určitou vyšší bezpečnost v kluzkých podmínkách.

Na Hoka Challenger ATR jezdím od prvního vydání a je to jedna z nejlepších všestranných trailových/silničních hybridních bot, které jsem testoval. Na běhání po sněhu a plískanicích jsem velkým fanouškem trailových bot, protože přilnavější podrážka poskytuje lepší trakci než speciální silniční boty. Challenger ATR 6 má tak akorát dostatečnou hloubku pro záběr na sněhu, ale je mírnýdost na to, aby nebyla drsná na beton, takže je ideální pro běhání za každého počasí. Osobně mám pocit, že nepromokavé boty jsou trochu trik. Pokud prší, vaše nohy budou mokré, ať už je svršek voděodolný nebo ne. Nicméně v zimě (pokud neprší) považuji nepromokavé boty za dar z nebes. Vodotěsný svršek je dostatečnou ochranou před vlhkým sněhem, aby vaše nohy zůstaly v suchu.

Pokud prostě nemáte rádi boty s maximálním tlumením nebo se nemusíte potýkat se sněhem, ledem nebo rozbředlým břehem a chcete rovnou silniční botu na zimní použití, doporučuji Nike Air Zoom Pegasus 37 Shield. Zimní podešev s bouřkovým běhounem je ideální pro snadné běhy na míle nebo tempa, poskytuje vynikající trakci v mokrých podmínkách, zatímco vodoodpudivý svršek udrží vaše nohy v teple a suchu.

Nejlepší běžecké boty na sníh a led: La Sportiva Blizzard GTX Trail Running Shoe

Co máme rádi

• Vynikající přilnavost na ledu
• Kamaše vysoké po kotníky udrží sníh venku

Co se nám nelíbí

Může být obtížné se do toho dostat

Jako trenér běhu se každý rok alespoň jeden běžec zraní kvůli uklouznutí na ledu nebo sněhu, kterému by se dalo předejít správnou obuví. Moje řešení? La Sportiva Blizzard GTX. Je to jednoznačně nejlepší běžecká bota pro terén pokrytý sněhem a ledem, jaké jsem kdy testoval. Minulý rok jsem strávil několik měsíců v Mammoth Lakes v Kalifornii. Za tu dobu nám napadlo přes 10 stop sněhu a La Sportiva Blizzard GTX byla záchranou. Tato štěňata jsouúžasný. Ani jednou jsem nespadl nebo neuklouzl, a to ani přes čistý led.

Klasifikované jako trailové běžecké boty, zubaté 7milimetrové výstupky s hroty z wolframové slitiny drží led jako pár maček (hroty, které lezci používají k lezení po čistém ledu). I když je nejlepší je mít na všech sněhových a ledových sjezdovkách, když jsem musel přejet přes suchý beton, hroty se daly zvládnout, podobně jako pár běžeckých hrotů. Přilnavá podešev vám zajistí jistotu na kluzkém povrchu a svršek Gore-Tex se čtyřsměrně strečovým voděodolným návlekem po kotníky udrží vaše nohy v suchu a teple, i když se budete prodírat sněhem po kotníky.

Nejlepší punčochové kalhoty: New Balance Men's Impact Run Heat Tight

Co máme rádi

• U kotníků na zip
• Tuny kapes
• Podšívka je příjemná k pokožce

Co se nám nelíbí

• Dlouhý vnitřní šev
• Pro někoho může být příliš teplo

Pro ty vyloženě chladné dny, kdy vítr prořezává většinu látek, sáhněte po těchto silných teplých punčochách. Jsou navrženy pro obzvláště mrazivé dny, kdy se běžné punčochové kalhoty nevejdou, jsou vyrobeny z měkké poly-pletené konstrukce s hřejivým česaným fleecem uvnitř. Dvě boční zasunovací kapsy a boční kapsa na zip udrží váš telefon, palivo nebo cokoli, co potřebujete mít při sobě, v bezpečí a bez odrazů. Jedinou vlastností, kterou mají, kterou většina punčochových kalhot v dnešní době nemá, jsou kotníky se zipem. Často se zahřívám v punčochách a cvičím v šortkách. Kotníky se zipem mi umožňují sundat si punčocháče, aniž bych je musel svlékatboty.

Zahřívám se extrémně rychle, takže tyto punčochové kalhoty jsou na mě příliš teplé při teplotě nad 20 stupňů F. Moje oblíbené punčochové kalhoty jsou edice bez tepla, New Balance's Impact Run Tight nebo Smartwool's Run Tight.

Nejlepší běžecké kalhoty do chladného počasí: Janji Transit Tech Pants

Co máme rádi

• Trim fit
• Kratší vnitřní šev
• Trvalý, odolný vůči povětrnostním vlivům

Co se nám nelíbí

Nedostatek zipů u kotníků

Pro ty, kteří dávají přednost volnějšímu střihu, než přiléhavému, jsou kalhoty Janji's Transit Tech ideální pro nebezpečné zimní počasí. Střih je úzký a zúžený přes nohu, takže je dokonalým prostředkem mezi přiléhavým a uvolněným střihem. Jsou ideální pro přidání základní vrstvy v těchto vyloženě mrazivých dnech nebo pro každodenní nošení jako sportovní kalhoty. Jsou vyrobeny ze směsi recyklovaného polyesteru a spandexu se spoustou vestavěné roztažnosti pro neomezenou mobilitu. I když nejsou plně vodotěsné, jsou ošetřeny DWR, aby vrhaly lehký déšť a chránily před mírnými až mírnými poryvy větru. K dispozici jsou dvě standardní boční kapsy na zip a další malá, určená na telefony, peněženky a klíče.

V zimě prakticky bydlím v těchto kalhotách. Přesahují jen pár běžeckých kalhot a fungují pro mě jako každodenní aktivní oblečení. Mám 29palcový vnitřní šev a většina kalhot se mi hromadí kolem kotníků, což nemůžu vystát. Pánská velikost small má perfektní délku a pohodlně mi sedí u kotníků. Zjistil jsem, že směs polyesteru a spandexu s úpravou DWR blokujevítr lépe než většina kalhot a punčochových kalhot a také zažene lehké srážky. Kdyby existovala jedna věc, kterou bych si přál, aby měli, byly to kotníky na zip, takže bych si je nemusel zouvat, abych si je sundal. Kromě toho jsou to perfektní kalhoty na aktivní oblečení.

Nejlepší základní vrstva: Ibex Journey Long Sleeve

Co máme rádi

• Super měkký
• Odvádí pot a vlhkost jako ostatní vlněné výrobky
• Odolnost vůči zápachu pro méně praní

Co se nám nelíbí

Žádné

Přiznám se, že mám problém. Jsem závislá na vlně. Jen jsem nenašel lépe fungující látku. Vlna vás udržuje v teple, ale zároveň umožňuje teplu unikat, takže se nepotíte, což z ní dělá jednu z nejteplejších tkanin odvádějících vlhkost. Když se potíte, odvádí vlhkost z vaší pokožky, takže se necítíte vlhko. Ibex Journey Long Sleeve je jednou z nejměkčích vlněných vrstev, které jsem testoval, a cítila jsem se méně svědivá než jiné vlněné košile. Je vyrobeno z 89 procent merino vlny s 11 procenty nylonového jádra pro větší odolnost. Jako další bonus má vlna také přirozenou odolnost vůči zápachu, takže to znamená méně praní mezi běhy.

Do tohoto testu jsem nezkoušel žádný z vlněných produktů Ibex a teď je to můj oblíbený. I když miluji vlnu, má drsnou strukturu. Ibex Journey Long Sleeve má hladší pocit než většina vlněných košil, které jsem měl na sobě, takže jsou mnohem pohodlnější. Pokud jde o savost a teplo, je srovnatelná se všemi ostatními vlněnými košilemi, které jsem testoval, jako jsou Smartwool Merino 250 a Voormi Merino. Technické tričko.

Nejlepší teplá bunda na běhání: Jack Wolfskin Pánská bunda Tasman

Co máme rádi

• Vynikající svoboda pohybu
• Hřejivý, přesto dýchá tam, kde potřebuje

Co se nám nelíbí

• Uvolněný fit
• Nedostatek otvorů pro palce

Zčásti péřová bunda, zčásti prodyšná vnější vrstva, bunda Jack Wolfskin Tasman Jacket se nejlépe hodí do nejdrsnějších zimních prostředí. Tato hybridní bunda s vysokým výkonem je vybavena větruodolnou tkaninou STORMLOCK, která je vpředu vyplněna 700 m, aby blokovala ty mrazivé zimní protivětry, zatímco zbytek bundy je měkký pružný prodyšný polyester. Klobouk dolů před Jackem Wolfskinem – mezi pružnou povahou, která umožňuje volný pohyb ve všech směrech a umístěním spodní izolace podél přední části, je nošení bundy Tasman opravdu jedinečným příjemným zážitkem.

Nebo, takto to vyjádřil jiný tester: "Přiznám se, že jsem se uchechtl, když jsem Tasman poprvé vytáhl z obalu. Péřové pouzdro 700 v kombinaci s těsnějším fleecem na pažích a zádech vypadalo a cítil -trochu praštěné. Ale to počáteční pobavení se od té doby změnilo v uznání za skutečně jedinečný zimní běžecký oděv. Jsem velký typ vesta na zimní běhání, ale dolů vyplněná přední část v podstatě eliminuje potřebu této vrstvy. Streč v pažích a na zádech se nepodobá žádné jiné běžecké bundě do chladného počasí, kterou jsem měl na sobě. A i když při běhání nenosím kapuci, rád ji mám pro případ, že nosím bundu na jiné outdoorové aktivity,který mám pro tento. Pokud běháte v bouřce nebo v obzvláště bouřlivý den, převrstvil bych se do hardshellové bundy. Ale pro ty slunečné a chladné dny, jako když byla tato bunda testována na Coloradu Front Range, je Tasman perfektní vnější."

Další fantastická, ale poměrně drahá teplá bunda je Voormi High-E Hoody.

Nejlepší voděodolná běžecká bunda: Mammut Kento Light HS Hooded

Co máme rádi

• Tenký a lehký
• Spolehlivá vodotěsná ochrana

Co se nám nelíbí

Oddělený pytel na věci

Problém většiny nepromokavých bund je v tom, že nemají dostatečnou prodyšnost pro vysoce výkonné aktivity, jako je běh. Mammut Kento Light HS Hooded je jedinečně umístěn a má nejvyšší hodnocení nepromokavosti (20 000 mm) a nejvyšší hodnocení prodyšnosti (20 000 mm), což vám dává to nejlepší z obou světů. Minimalistický design vyrobený ze 100% polyamidu se 100% polyuretanovou membránou je neuvěřitelně lehký, ale zároveň vás dobře ochrání před srážkami, ať už je to déšť nebo sníh. Stojí za zmínku, že z hlediska izolace je toho málo, protože se jedná čistě o vnější plášť, ale se správnou základní vrstvou, jako je Ibex Journey Long Sleeve, je to jedna z nejlepších.

V závislosti na tom, kde žijete, může běhání v chladném počasí často doprovázet sníh a déšť. Testování oblečení do deště může být trochu náročné, když žijete v Kalifornii. Tuto bundu jsem však mohl otestovat v abnormálně vlhkém a chladném počasí, což mi dalopříležitost dát to přes ždímač. Jsem ohromen. Ještě jsem nenašel skutečně nepromokavou bundu, kterou bych mohl nosit bez přehřívání, a i když jsem se stále přehříval, je to nejlepší, co jsem testoval, díky výše uvedenému hodnocení prodyšnosti. Pokud jde o voděodolnost, určitě vás udrží 100 procent v suchu (díky hodnocení vodotěsnosti uvedené výše). Přišel mi docela působivý na to, jak je tenký. Jediná vada, kterou řeknu, je, že bych si ji přál nacpat do náprsní kapsy. Dodává se se samostatným pytlem na věci, který jsem již ztratil.

Nejlepší rukavice: TrailHeads konvertibilní běžecké rukavice

Co máme rádi

• Prodloužené manžety na zápěstí
• S podporou dotykové obrazovky
• Skladné rukavice odolné proti povětrnostním vlivům

Co se nám nelíbí

Žádné

Není nic jako teplé palčáky, aby vám nezmrzly prsty. Pokud však jde o úkoly, které vyžadují trochu obratnosti, neexistuje nic jako rukavice. Konvertibilní běžecké rukavice Trailheads tento problém řeší tím, že vám poskytnou oba – měkký, teplý pár rukavic s voděodolnou skořepinou rukavice, kterou lze zastrčit do zápěstí, když ji nechcete. Jsou nabité promyšlenými prvky, jako je flísem potažený palec k otírání čela nebo brýlí, prodloužené manžety na zápěstí, aby vaše zápěstí nebyla odhalena, a neonové a reflexní prošívání, aby zůstaly viditelné a v bezpečí i ve tmě.

Vzali jsme tyto rukavice do mrazivých teplot na Středozápadě a v Coloradu a s potěšením oznamujeme, že obstály dobře. Tamjsou na trhu rozhodně silnější rukavice, ale pro běhy při teplotách 20 stupňů F a nižších fungovaly. „Zřejmým bonusem těchto hybridních rukavic/palčáků je právě to – je tu vrstva rukavic, když ji potřebujete, a možnost ji zastrčit, když ji nepotřebujete,“poznamenal jeden z testerů. "Také jsem zjistil, že látka s dotykovou obrazovkou na palci a ukazováčku je asi tak dobrá, jak to jen jde, pokud jde o látku kompatibilní s dotykovou obrazovkou."

Nejlepší zimní běžecká čepice: Lehká čepice Buff Merino

Co máme rádi

• Tenký a lehký
• Dobře odvádí vlhkost

Co se nám nelíbí

• Rychle ztrácí tvar
• Pro někoho by mohl být příliš tenký

Pokud jste ještě nepřišli na to, jak moc mám rád vlnu jako funkční látku, dovolte mi zopakovat, že vlna je nyní jedním z nejlepších termoregulačních materiálů, které si můžete koupit. Není lepší místo, kde můžete využít sílu vlny, než váš noggin. Ale pro někoho, kdo se velmi snadno přehřeje, může být kulich stále trochu moc. Mým řešením je obvykle čelenka, která umožní teplu volně unikat z temene hlavy. Tedy do té doby, než jsem otestoval Buff Merino Lightweight Beanie. Je tenký jako papír a poskytuje dostatek tepla, aniž by mě přehříval.

Lehká čepice Buff Merino vám poskytne dostatek tepla, aniž byste se cítili dusno. 100% ekologická merino vlna pochází z ovcí bez mules a udržuje teplo, i když je vlhká. Protože je to merino vlna (kterou víte, jak moc jáláska), nenasákne žádný sníh ani vlhkost jako fleece nebo polyester. Jak již bylo řečeno, pokud máte tendenci snadno prochladnout – dokonce i při běhu – může být příliš tenký. Takže pokud se vám obzvlášť ochladí hlava, navrhuji něco trochu tlustšího, jako je Buff Dryflx Beanie, můj oblíbený pro super chladné dny.

Nejlepší čelovka: Bezodrazová čelovka BioLite 750 lumenů

Co máme rádi

• Mimořádně jasný
• Zadní paprsek viditelnosti
• Skvělá výdrž baterie

Co se nám nelíbí

• Matající ovládání
• Poměrně těžké a objemné

Běh během chladnějších měsíců bude pravděpodobně vyžadovat nějaký čas strávený ve tmě. S jasnou čelovkou může být běh ve tmě nejen příjemnější, ale také bezpečnější. BioLite Headlamp 750 je Cadillac čelových svítilen - natolik, že někomu může připadat příliš komplikované na ovládání. Jakmile však zjistíte jeho bohatou sadu funkcí, žádná jiná čelovka vám to nepomůže.

"Pro mě je běhání s čelovkou nezbytnou otravou. Víc otravné? Nedostávám každodenní běhy," řekl jeden tester. "A v zimních měsících může každodenní běh často vyžadovat běhání před úsvitem nebo po soumraku. A i když jsou na trhu určitě tenčí a lehčí čelovky - Petzl Bindi byl můj oblíbený - pravděpodobně není bezpečnější s delší výdrží baterie. BioLite 750 byl solidní při procházení mých místních stezek po setmění při běhu a na horském kole."

Vydává jasných 750lumenů se stmívatelnými červenými, bílými, stroboskopickými a burst režimy a má stmívatelné zadní červené světlo viditelnosti se stálým a stroboskopickým režimem, které je vyžadováno u mnoha ultras a pěkným bezpečnostním prvkem na silnicích. 3000 mAh lithium-iontová baterie se dobíjí přes micro USB a vydrží 150 hodin na nízké úrovni a 7 hodin na vysoké. Je na větší straně spektra. Pokud dáváte přednost štíhlejší čelovce a jste ochotni se vzdát určité svítivosti, Black Diamond Sprint 225 je skvělou alternativou.

Konečný verdikt

Nalezení toho nejlepšího běžeckého vybavení je o experimentování. Co funguje pro některé, nebude fungovat pro všechny. Ale tyto položky jsou nejlepší, co jsme testovali. Technologie materiálů a vlastností outdoorového vybavení rychle eskalovala a vysoce výkonné vybavení do chladného počasí je toho velkým dílem. Pokud si nejste jisti, na běhání v chladném počasí je ideální kus vlněného oblečení, zejména merino vlny, a doporučujeme také něco pro vnější ochranu proti povětrnostním vlivům.

Na co si dát pozor u běžeckého vybavení do chladného počasí

Každý bude mít trochu jiné požadavky, pokud jde o zimní běžecké vybavení. Existuje však několik univerzálních vlastností, které je třeba vzít v úvahu při nákupu zimní výbavy.

Materiály

Na materiálech záleží, pokud jde o drsné podmínky, které běžcům zima poskytuje. Některé materiály vás lépe udrží v teple, zatímco jiné jsou zaměřeny na to, aby vás udržely v suchu. Vědět, které materiály jsou nejlepší pro konkrétní povětrnostní situace, vám může pomoci učinit správná rozhodnutí o oblečení na základě počasí, se kterým se setkáte. Vedoucím materiálem je například Gore-Texpro ochranu před větrem a vodou. Dalším fantastickým materiálem pro zimní běhání je vlna. Vlna je přirozeně hřejivý materiál, který má vynikající sací a prodyšné vlastnosti. Mezi další funkční materiály vhodné pro zimní běh patří polyester, nylon a polypropylen.

Prodyšnost

Prodyšnost je měřítkem toho, kolik tepla může tkaninou uniknout. Obecně řečeno, čím se materiál stává odolnějším vůči povětrnostním vlivům (chladu, větru, sněhu, dešti), stává se také méně prodyšným. I když se každý může lišit tolerancí chladu, je důležité umožnit únik tepla skrz vaše vrstvy, abyste se vyhnuli přehřátí a pocení.

Ochrana proti větru a vodě: Odolná vs. Proof

Není pochyb o tom, že někdy během zimního běhání narazíte na srážky – ať už ve formě sněhu, plískanic nebo deště – a větru. Zde přichází na řadu správná vnější vrstva (aka bunda). Bundy se obvykle dodávají ve čtyřech typech odolných vůči povětrnostním vlivům: voděodolné, nepromokavé, větruodolné a větruodolné. Vodotěsnost a větruodolnost obecně znamenají, že je 100 procent chráněna proti příslušnému prvku. Na druhou stranu odolnost znamená, že je většinou chráněna a v extrémních povětrnostních podmínkách nepokryje. Hlavní výhodou odolných bund je, že mají lepší prodyšnost.

Často kladené otázky

• Co si mám obléknout na zimní běh?

  Vymyslet, co si vzít v zimě na sebe, může být složitý úkol. Pokud se obléknete podřadně, bude vám zima, a pokud se přestrojíte, budete se příliš potit, což můževést také k nachlazení. Nejlepší způsob, jak se obléknout na běhání v chladném počasí, je použít systém vrstvení. Zde použijete různé vrstvy v závislosti na teplotě, větru nebo srážkách.

  Třívrstvý systém by byl základní vrstva, střední vrstva a bunda. Dobrým pravidlem je oblékat se o 10 až 20 stupňů F teplejší, než je skutečná teplota. I když vám může být prvních 10 minut zima, budete se cítit pohodlněji a vyhnete se přehřátí, když se budete během běhu zahřívat.

• Může být příliš chladno na běh?

  Podle American College of Sports Medicine „může být cvičení bezpečně prováděno ve většině prostředí s chladným počasím, aniž by došlo ke zranění v chladném počasí.“Úrovně tolerance běhu v mrazu jsou vysoce osobní a každý má jinou úroveň pohodlí. Běhání v mrazu může být vzrušujícím zážitkem, pokud se vhodně obléknete.

• Mám změnit trénink během chladného počasí?

  Jako trenér běhu doporučuji upravit váš trénink ve dvou případech za sněhu a větru. To platí zejména v případě, že máte naplánovanou rychlostní relaci. Rychlé běhání po sněhu a ledu může být receptem, jak uklouznout a možná si i ublížit. Doporučuji buď zvolit běžecký pás, nebo přesunout rychlostní relaci na jiný den.

  Vítr sice nepředstavuje stejné nebezpečí jako sníh a led, ale ovlivňuje vaše tempo. Pokud běžíte proti větru, upravte své tempo pomaleji, abyste zohlednili zvláštní úsilí, které je potřeba k boji s větrem.

Proč důvěřovat TripSavvy

Cory Smith je anovinář na volné noze specializující se na běh, lezení a obsah související s fitness a přehled vybavení. Již více než 25 let je elitním běžcem a od roku 2014 je běžeckým trenérem na plný úvazek.

Všechno vybavení v tomto souhrnu bylo společně testováno na stovky mil Smithem a Nathanem Allenem, editorem outdoorového vybavení TripSavvy v Kalifornii, na Středozápadě a v Coloradu. Zatímco Smith i Allen nyní sídlí poblíž kalifornského pobřeží, oba strávili desetiletí kombinovaným výcvikem v drsných zimách ve středním Atlantiku, na Středozápadě a ve Skalistých horách.