Svačiny v letadle: Hackování Pinterestu pro nápady na jídlo

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-07 12:10

Vzhledem k tomu, že jídlo v letadlech zdarma přešlo na cestu bezplatného odbaveného zavazadla, stále více cestovatelů si balí vlastní jídla pro kutily a díky Pinterestu existují stovky nápadů, které uspokojí cestující všech věkových kategorií. Nástěnka Trip Savvy Pinterest „Snacks on a Plane“nabízí chutná a snadná jídla, která můžete vyzkoušet při příštím letu.

Abyste zůstali zdraví při létání, blog He althy Happened říká, že příprava před vzletem je klíčová. Za tímto účelem doporučuje používat sáčky Ziploc nebo krabičku na oběd k nošení zdravých svačin, včetně granoly; bobule; sušené ovoce; snack bary jako NAKD; hořká čokoláda; lékořicové bonbóny; ořechy; a hummus se zeleninovými tyčinkami.

Prozkoumejte níže další možnosti a konkrétní tipy na recepty, abyste se ujistili, že příště nebudete mít příliš hlad, až uvíznete na dlouhém letu!

Hummus a zelenina

Chcete se během letu najíst, ale také chcete být zdraví a nemuset sebou nosit něco nepořádného nebo složitého. Tato svačinová krabička s hummusem, paprikami, provázkovým sýrem a sněhovým hráškem z blogu Unsophisticook se hodí. Chutnají dobře a budete rádi, když si dáte zdravé a uspokojivé jídlo.

Vařená vejce

Pro ty, kteří se rádi zaměřují na bílkoviny během letu, jsou vejce skvělým jídlem, které se snadno přepravuje, jak doporučuje blog PaleoFlourish. Vložte je do tříuncového plastového sáčku vhodného pro TSA s trochou soli a pepře a máte svačinu, která je sytá a zdravá.

Svačiny pro děti

Nemůžete zapomenout na děti, když je vezmete na cesty. Není nic horšího, než být uvězněn v kovové trubce letící 40 000 stop nad zemí bez jídla a vaše dítě má hlad. Blog Trips With Tykes má 40 nápadů na většinou zdravé svačiny, včetně rozinek/krainek, sýra Babybel, granola tyčinek a pita chipsů. Nabízí také pochoutky vhodné pro děti, jako jsou gumoví medvídci, rýžové křupavé pochoutky a marshmallows.

Turkey Wraps

Cestovatelé mohou při delších letech dostat hlad, takže pokud doufáte, že ušetříte peníze a zároveň zaženete bolest z hladu, je důležité zabalit si na cesty jídla, která skutečně uspokojí všechny vaše potřeby. Naštěstí blog Kitchn doporučuje snadno přenosné krůtí zábaly s medově hořčičným dipem k zahnání hladu.

Tyto rolky, které jsou považovány za jednu z „20 nejlepších cestovních svačin a přenosných jídel“od Kitchna, se snadno vyrábějí a dokážou zahnat hlad stejně dlouho, jako to dokáže běžné jídlo!

Nori rolky s lepkavou hnědou rýží

Nourishing Meals se zaměřuje na ty, kteří chtějí při cestování jíst zdravěji. Blog nabízí správné tipy na balení a doporučuje potraviny včetně cukrového hrášku, ředkviček a okurekplátky, tyčinky mrkve a celeru, uzený losos a sušené mango.

Nezapomeňte se podívat na webovou stránku Nourishing Meals, kde najdete všechny skvělé recepty na jídla na cestách, která poskytují plnohodnotnou výživu a zároveň uspokojují ty bolesti z hladu uprostřed letu. Doporučujeme nori rolky s lepkavou hnědou rýží, které obsahují bílkoviny, vlákninu a spoustu živin a minerálů, aby vás zvládly po zbytek letu.

Dorty z mandlového másla a lnu

Pro cestovatele, kteří se na cestách snaží jíst zdravě, nabízí blog Food Babe dlouhý seznam produktů, které jsou chutné, ale také výživné. Food Babe běžně zveřejňuje špendlíky, které nasměrují ty, kteří létají na dlouhé vzdálenosti, jak zůstat zdraví na cestách.

Jednou doporučenou svačinou je balíček organického syrového mandlového másla Artisana podávaný se Suzie's celozrnnými špaldovými a lněnými tenkými koláči, ačkoli to nevyžaduje žádnou přípravu, měli byste si být vědomi toho, že předpisy leteckých společností považují mandlové máslo za krém nebo tekutina, a proto se musí vejít do tříuncového kontejneru, aby prošel bezpečnostní kontrolou.

Protein Trail Mix

Blog Joy Bauer nabízí skvělý špendlík, recept na proteinovou stezku. Ingredience zahrnují 2 šálky popcornu nebo nízkotučného popcornu, 2 lžíce pražených arašídů a 2 lžíce praženého eidamu.

Podle blogu Joy Bauer může být řešením propadu, který mnozí cestující pociťují při cestování letadlem v polovině odpoledne nebo v polovině letu, „Dobře načasovaná svačina s proteinovým balením“. jinýMezi tyto lehké svačiny, které probudí mozek, patří jeden nebo dva kousky provázkového sýra, porce krůtího jerk, jedno nebo dvě vejce natvrdo nebo stezka na proteinové bázi uvedená výše.

Dýňová kořeněná granola se sušenými brusinkami

Dobrá granola je jedním z nejlepších cestovních jídel, protože je přenosná, snadno se vyrábí, je zdravá a neporušuje žádné předpisy leteckých společností o cestování s tekutinami nebo potravinami. Špendlík z blogu Table For Two je chutná granola s dýňovým kořením, takže je obzvláště příjemná pro ty, kteří cestují na podzim.

Ingredience pro tento báječný recept závisí na osobních preferencích základního ovsa a ořechů, ale přidání dýňového koření skutečně uzavírá dohodu o této delikátní pochoutce. Ujistěte se, že si uděláte dost na cesty tam i zpět – tyto věci vydrží dlouho, pokud taška na zip, ve které je uložíte, zůstane zapečetěná.

Občerstvení pro udržení zdraví při létání

The Diet Blog nabízí 10 skvělých nápadů na zdravé svačiny, včetně kapustových chipsů, proteinových tyčinek a jednotlivých balení mandlového arašídového másla, zatímco blog Jessica Mae nabízí skvělé občerstvení, včetně pomerančů, hummusu a baby mrkve, vařených vajec a čokoláda.

Jeden z tipů nabízených ve špendlíku Fitbottomed Girls navrhuje vzít si na příští cestu předem odměřené svačiny, jako jsou ořechy a ovoce. Skvěle zaženou návaly hladu a vyhnou se slaným preclíkům a arašídům (pokud budete mít štěstí), které letecká společnost podává. Další způsob, jak zajistitZdravým jídlem na palubě je přinést si jen zdravé svačiny, jak navrhuje dietoložka Lindsey Kane z Philly.com ve svém článku „Váš průvodce zdravým stravováním za letu“, kde navrhuje Suzieiny celozrnné tenké dorty, polonahý popcorn a zdravé trhané maso.

Blog Pop Sugar Fitness nabízí doporučení na svačiny pod 100 kalorií, které se perfektně hodí na příští let. Zahrnují tyčinku Horizon bio mozzarelly, tři šálky popcornu, osm sladkých bramborových chipsů, které by měly chutnat dobře, jeden malý banán a pět sušenek.