Cestování do Karibiku během těhotenství

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-07 12:10

Ať už hledáte poslední útěk před příchodem prvního miminka nebo tolik potřebnou přestávku v polovině trimestru, karibské slunce a písek jsou mocnou přitažlivou možností pro předporodní dovolenou. Jan Rydfors, M. D., spolutvůrce knihy The Pregnancy Companion: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregancy, říká, že těhotné ženy by neměly váhat s dovolenou v Karibiku, pokud dodržují jednoduchá pravidla, aby sebe i své dítě udržely co nejzdravější.

Hydrace

Pamatujte si, že hydratace je mimořádně důležitá, když jste těhotná, protože během těhotenství se z pokožky odpařuje více vody. To platí zejména při cestování do teplých oblastí, jako je Karibik, protože teplo zvyšuje ztrátu tekutin. Snažte se vypít alespoň 10 osmiuncových sklenic tekutiny každý den a v horkých dnech ještě více.

Ne

Slunce je příjemné a krásné opálení je při návštěvě Karibiku nutností, ale teď, když jste těhotná, buďte opatrní. Vysoké hladiny těhotenských hormonů zvýší vaše šance na trvalé zabarvení kůže, takže nezapomeňte použít ultra silný opalovací krém s SPF 50 nebo více. Pokud chcete být extra opatrní, dejte si opalovací krém na pokožku i pod oblečení, protože oblečení poskytuje pouze ochranuBlok SPF 10 nebo tak nějak.

Nemoc

Před odletem nebo plavbou na ostrovy si nechte od svého porodníka (OB) předepsat nějaké léky na nevolnost a antibiotika pro případ, že onemocníte. Léky na nevolnost, jako je Ondansetron nebo Skopolaminová náplast a 1000 mg azithromycinu na cestovní průjem, jsou léky volby v těhotenství. Také si s sebou vezměte volně prodejný přípravek Immodium, abyste se vyhnuli dehydrataci v případě průjmu, a rehydratujte se kokosovou vodou a vývarovými polévkami.

Cestování letadlem

Cestování letadlem je během těhotenství bezpečné, navzdory některým vyjádřeným obavám ohledně kosmického záření a nízké hladiny kyslíku v prostoru pro cestující. Riziko je v obou případech zanedbatelné. Ale pokud létáte, zkuste si pořídit sedadlo v uličce, abyste mohli často chodit na toaletu a opakovaně se procházet uličkami. Noste bezpečnostní pás pod břichem. Pokud jste ve třetím trimestru a let trvá několik hodin, můžete zaznamenat výrazné otoky nohou, proto zvažte nošení pohodlných sandálů a podpůrných punčoch.

Nakonec se ujistěte, že jste si vědomi omezení věku těhotenství u letecké společnosti. Mnozí používají 36 týdnů, ale někteří si stanovili zákaz cestování dříve. Vždy je dobré nechat si od svého OB poslat poznámku týkající se vašeho data splatnosti, protože letecká společnost o to může požádat. Pokud máte nějaké kontrakce nebo krvácení, kontaktujte před odjezdem svého OB.

Auto cestování

Pokud po příjezdu do Karibiku cestujete autem, nezapomeňte si vždy připoutat bezpečnostní pás a ujistěte se, že nezakrývá vaši těhotnoubřicho.

Mezinárodní cestování

Pokud cestujete mimo USA, je třeba přijmout další opatření. Ujistěte se, že používáte nezávadnou pitnou vodu (v Karibiku je většina vody z vodovodu bezpečná k pití). Balená sycená voda je nejbezpečnější, když si nejste jisti vodou z kohoutku. Případně můžete vodu z kohoutku tři minuty vařit.

Pamatujte si, že zmrazení nezabije bakterie, takže se ujistěte, že používáte led z bezpečného zdroje vody. Také nepijte ze sklenic umytých v nepřevařené vodě. Abyste předešli běžnému cestovnímu průjmu, vyhýbejte se čerstvému ovoci a zelenině, které nebyly tepelně upravené nebo které jste si sami neoloupali. Nejezte syrové nebo nedostatečně tepelně upravené maso a ryby.

Nakonec, vzhledem k tomu, že virus Zika představuje zvláštní hrozbu pro těhotné ženy, zkontrolujte nejnovější informace na stránce Travel He alth Centra pro kontrolu nemocí, abyste zjistili, zda se nemoc přenášená komáry vyskytuje ve vaší plánované destinaci.

O autorovi: Dr. Jan Rydfors je certifikovaný OB/GYN se specializací na plodnost a vysoce rizikové těhotenství a spolutvůrcem společnice v těhotenství: Porodnický mobil Průvodce těhotenstvím, jedinou aplikací vytvořenou a obsluhovanou certifikovanými porodníky/gyny, Pregnancy Companion doporučuje více než 5 000 lékařů po celé zemi.