Co si zabalit na krátkou túru

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-07 12:25

Není nic jako dostat se míli nebo dvě do divočiny a pak si uvědomit, že jste za sebou zanechali něco zásadního, jako je láhev s vodou, mobilní telefon nebo bunda.

Vyhněte se neštěstí vytvořením balícího seznamu. Je to skvělý postup, který je třeba dodržovat před každou túrou, ale je to zvláště důležité na prvních několika cestách, kdy si možná nebudete úplně jisti, co budete během túry potřebovat. Existuje několik věcí, které byste si měli vždy vzít s sebou, bez ohledu na to, jak dlouhá nebo krátká, oblíbená nebo opuštěná, stezka může být.

Pevné boty nebo boty

Zvlášť pokud jdete na delší vzdálenost, budete chtít boty nebo boty, které vám dobře padnou. Turistické boty s tuhou podrážkou jsou nejlepší do členitého terénu, zatímco běžné běžecké boty jsou dobré na méně náročné stezky. Dávejte si pozor na horká místa, která mohou způsobit puchýře, a vždy si rozbijte boty na několika krátkých túrách nebo procházkách, než se pustíte do dlouhé.

Batoh

Budete chtít bezpečný prostor pro uložení zásob. Ideální je batoh s bederním pásem; umožňuje silným kostem vaší pánve, aby podpíraly váhu batohu a ulehčily tak zatížení vašich ramen. Proextra pohodlí, hledejte batoh s polstrovanými, ergonomickými popruhy.

Vhodné oblečení

Vždy noste oblečení, které je vhodné pro aktuální (a očekávané) povětrnostní podmínky. Lehké, prodyšné látky jako bavlna a len jsou ideální pro teplé počasí. Syntetika určená pro sportovní aktivity nejlépe odvádí vlhkost a zůstává v suchu. Než vyrazíte, zkontrolujte předpověď počasí a mějte na paměti, jak rychle se mohou podmínky ve vaší oblasti změnit.

Voda nebo sportovní nápoje

I když nejdete daleko, nikdy nebudete litovat, že máte s sebou láhev vody. Zůstat hydratovaný je nezbytný i na těch nejkratších túrách. Abyste si udrželi hladinu elektrolytu, vezměte si s sebou sportovní nápoj nebo balíček elektrolytového prášku, který smícháte s vodou. Vaše tělo vám poděkuje, až dojdete na konec stezky.

Jídlo

Snít nějaké kalorické jídlo je skvělý způsob, jak oživit ochabující energii a zlepšit si náladu. Vyzkoušejte sladké tyčinky, energetické tyčinky nebo hrst zdravého trailového mixu – to vše snadno uložíte do batohu.

Průvodce

Důvěryhodný místní průvodce je vždy dobré mít po ruce. Pokud existuje byť jen malá šance, že se ztratíte, měli byste si s sebou vzít mapu a kompas (a vědět, jak je používat). Čím delší a vzdálenější vaše túra, tím důležitější jsou tyto věcinástroje jsou. Nechcete uvíznout v neznámé oblasti.

Sluneční brýle a opalovací krém

Další věc, kterou nechcete na túře dělat, je vrátit se domů s úpalem. Používejte (a přib alte si) opalovací krém s vhodným SPF, i když je zataženo.

Nouzové zásoby

Nouzová píšťalka je malá, lehká a účinná, kdykoli jste v doslechu ostatních. Doufejme, že to nikdy nebudete potřebovat, ale pokud se stane něco neočekávaného, budete rádi, že jste si s sebou vzali píšťalku. Základní pomůcky první pomoci jsou také vhodné a budou se hodit, pokud budete někdy potřebovat obvázat škrábnutí nebo řez.