The Everest Base Camp Trek: Kompletní průvodce

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-07 11:40

Trekking do základního tábora Everest v nepálském národním parku Sagarmatha je dobrodružstvím na celý život. Ačkoli je výstup na Mount Everest pro mnohé z nás nedosažitelný, každý, kdo má dostatek odvahy a dobrou kondici, může dosáhnout EBC a ledopádu Khumbu, výchozího bodu pro výstup na Mount Everest. (Budete potřebovat povolení ve výši 11 000 $ a nějaké seriózní vybavení, abyste se odtud dostali výš!)

Scenérie Himálaje zde nemá na Zemi konkurenci. Zasněžené strážce budou svědky vašeho boje na vrchol světa, zatímco stúpy, modlitební praporky a sanskrtské tabulky vám připomenou duchovní význam této oblasti. Je smutné, že četné pomníky turistům, kteří zahynuli podél stezky, podtrhují vážnost vašeho podniku.

Při vzestupu budete bojovat s mrazivým chladem, řídkým vzduchem, změnami počasí a vlastním tělem. Jakmile budete v základním táboře Everestu, neuvidíte ani samotnou slavnou horu, pokud si nevyhradíte den na výstup na Kala Patthar (18 519 stop), přilehlý výběžek, který poskytuje výhled na „Svatou matku“, když to počasí dovolí.

Čtěte dále pro našeho kompletního průvodce po Everest Base Camp treku s informacemi o tom, co si zabalit, kdy vyrazit, výlety EBC a další. Všimněte si, že se budeme zabývat pouze cestou do South Base Camp v Nepálu, nikoliSeverní základní tábor v Tibetu.

Co očekávat

Teking do základního tábora Everest zahrnuje pěší turistiku mezi chatami (nebo „čajovnami“) ve vesnicích podél stezky. Některé dny mohou sestávat pouze ze čtyř hodin nebo tak túry do kopce, v závislosti na tom, jak velké převýšení ten den naberete. Někdy budete mít možnost vyrazit do další vesnice výše – ale bez ohledu na to nikdy nezískáte více než 1 312 stop (500 metrů) za den.

Jakmile se dostanete nad hranici stromů, společenské místnosti ve vašich chatrčích budou vždy vytápěny kamny na jačí trus. Unavení turisté se budou poflakovat kolem těchto kamen, zahřívat se a stýkat se, než brzy odejdou do svých nevytápěných pokojů. Společné toalety se někdy nacházejí v zasněžených příbytcích.

Vesnice Namche Bazaar (11 290 stop) je považována za poslední plně „civilizovanou“zastávku na cestě do základního tábora Everest. Turisté si zde mohou pochutnat na dobrotách z německé pekárny při sledování promítaných dokumentů. Najdete tu na poslední chvíli výstroj a suvenýry na prodej spolu s posledním bankomatem na trase. Cestou dolů po úspěšném treku si dokonce můžete dopřát v „nejvyšší irské hospodě na světě“!

Kdy je nejlepší čas na cestu do základního tábora Everest?

Nejlepší doba pro trekking do základního tábora Everest je na jaře (březen až květen) nebo podzim (září až listopad). Pokud chcete vidět tábor v plné formě s horolezci, podpůrnými týmy a filmovými štáby, budete muset svůj výlet načasovat jarní lezeckou sezónou, obvykle koncem dubna nebo začátkem května. Toto je také nejrušnější doba pro pobyt v Nepálu.

Pro menší provoz na stezkách zvažte cestu do základního tábora Everest v září nebo říjnu. Bohužel to znamená pěší turistiku v chladnějším počasí s ještě menším denním světlem než obvykle.

Vyhněte se trek během monzunové sezóny v létě. Vlhkost snižuje krásné výhledy v nižších nadmořských výškách a sněžení uzavírá stezky ve vyšších nadmořských výškách.

Mám si zarezervovat prohlídku nebo jet nezávisle?

Existují tři možnosti, jak dokončit cestu do základního tábora Everest:

• Zarezervujte si skupinovou prohlídku a nechte si zařídit všechna opatření.
• Udělejte si cestu do základního tábora Everest nezávisle.
• Přijeďte do Nepálu a poté si sami najměte průvodce a/nebo nosiče.

Bez ohledu na to, kterou možnost si vyberete, zkuste strávit další den v Namche Bazaar. Čas navíc ve výšce 11 290 stop snižuje některé účinky pozdějšího převýšení; užijete si celkově lepší zážitek z trekkingu a budete méně trpět. Den navíc není „promarněný“– mnoho denních výletů kolem bazaru Namche poskytuje krásné výhledy a zároveň dává vašemu tělu čas na přizpůsobení. Vaše šance na úspěšné dosažení základního tábora se výrazně zlepší, pokud strávíte více času na bazaru Namche.

Výlety do základního tábora Everest

I když je to zdaleka nejdražší možnost, mít vše zorganizované před příjezdem poskytuje klid. Po celou dobu o vás bude postaráno a budete mít přístup k lepším bezpečnostním opatřením, jako je doplňkový kyslík. Větší společnosti používají jaky, aby vzali vaše vybavení dopředu; najdete to, co na vás čeká ve vaší čajovněpokoj na konci každého turistického dne.

Prohlídku základního tábora Everest si můžete rezervovat online z domova, nebo pokud to čas dovolí, udělejte tak po příletu do Káthmándú. Rezervace na místě prostřednictvím nepálské agentury šetří peníze a lépe pomáhá místní ekonomice. Trekingové agentury najdete v Thamelu na každém rohu, ale bohužel ne všechny jsou spolehlivé. Vyberte si renomovanou agenturu, která je členem Nepálské asociace trekkingových agentur. V adresáři členů můžete vidět, jak dlouho agentura působí, a doufejme, že se můžete lépe informovaně rozhodnout.

Nezávislý trekking

Za prvé, nezávislý trekking do základního tábora Everest nemusí nutně znamenat sólo trekking. Trekking sám v Himalájích je nebezpečný bez ohledu na úroveň vašich zkušeností. Pouhé uklouznutí nebo neočekávaná změna počasí vám může zabránit dostat se do další čajovny, než teploty v noci klesnou.

Nezávislí turisté mohou ušetřit spoustu peněz tím, že se vzdají organizovaných výletů a jednoduše se spojí s ostatními turisty, které cestou potkají. (Každý, koho potkáte v chatkách, jde jedním ze dvou směrů: nahoru nebo dolů!) Dobře značená stezka do základního tábora Everest je rušná během vrcholné turistické sezóny, což vám dává tu nejlepší šanci potkat nové přátele, kteří odpovídají vaší rychlosti a úroveň zdatnosti.

Jít nezávisle s sebou samozřejmě nese určité riziko. Budete zodpovědní za své vlastní blaho a dělat důležitá rozhodnutí. Na druhou stranu si budete moci nastavit své vlastní tempo a provádět úpravy podle toho, jak dobře se vaše tělo aklimatizuje. Většina turistů zemře nake stezce dochází každý rok, když lidé na skupinových výletech trpí akutní horskou nemocí (AMS), ale nemluví. Bojí se, že každého zpomalí, nebo nechtějí přijít o dosažení základního tábora Everest.

Pokud se budete vést sami, vyzvedněte si dobrou mapu stezky v Káthmándú. Při rozhodování o přežití se nespoléhejte pouze na elektronická zařízení! Svá zavazadla si také budete muset uložit v důvěryhodném penzionu nebo hotelu v Káthmándú. Zamykací pytle a visací zámky lze zakoupit v místních obchodech; někteří majitelé je koupí zpět, jakmile se vrátíte z treku.

Pěší průvodci a nosiči

Ujišťujeme vás: Vaše smečka se ve výšce 15 000 stop bude cítit těžší než doma! Dokonce i jako nezávislý turista je možností najmout si místního průvodce a/nebo nosiče. Přímé najímání zajišťuje, že peníze půjdou Šerpům místo západní cestovní kanceláře, která se dokázala dobře umístit na internetu. Očekávejte, že zaplatíte 15 až 20 USD za den za nosiče nebo 25 až 30 USD za den za průvodce.

Než se vydáte na cestu, budete si muset vyjednat podmínky a nepředvídatelné okolnosti. Zaplacení až poloviny vrátného předem je běžné a očekává se, že průvodcům a vrátným po výletu dáte spropitné. Dokončete podrobnosti a další výdaje, abyste se vyhnuli případným neshodám. Dohodnutá denní sazba by měla zahrnovat jejich jídlo, pití a ubytování, abyste později nebyli požádáni o peníze.

Průvodci vás osloví na ulici v Thamelu, měli byste si však najmout pouze důvěryhodného a licencovaného průvodce buď prostřednictvím trekingové společnosti nebo vašeho ubytování. Stále si můžete najmout avrátného později na trase tím, že si promluvíte s personálem ve vaší chatě.

Kolik stojí cesta do základního tábora Everest?

Náklady na trekking do základního tábora Everest závisí zcela na požadované úrovni pohodlí. Na cestě platí jedno nesmazatelné pravidlo: Ceny rostou s nadmořskou výškou. Ta 50centová tyčinka z Káthmándú má hodnotu 7 $ na 17 000 stop!

Velmi základní ubytování v čajovnách lze najít již za 5 USD za noc. Očekává se, že budete mít jídlo tam, kde zůstanete. Vydatné nepálské jídlo dal bhat si můžete vychutnat za 6 dolarů nebo méně, ale počítejte s tím, že za západní jídlo zaplatíte mnohem více. Plechovka coly může stát až 5 dolarů; pamatujte, že je těžký a musel ho nést nosič.

Jiný luxus zvyšuje náklady na život na stezce. (Poněkud) teplá sprcha může stát 5 $. Nabíjení elektronických zařízení a přístup k internetu, pokud je k dispozici, stojí několik dolarů za hodinu a solární nabíjecí systémy jsou často pomalé a poskytují pouze slabé nabíjení. V závislosti na vašich požitcích v jídle a pití plánujte utratit 20 až 30 dolarů za den za život na stezce. To nezahrnuje poplatky, které platíte nosičům a průvodcům.

Pokud ještě nemáte pokryto, bude vaším největším nákladem krátký let do az Lukly. 30minutový let může stát přibližně 180 $ v každém směru.

Potřebujete povolení do základního tábora Everest?

Na trekking do základního tábora Everest budete potřebovat alespoň dvě povolení. Pravděpodobně vám je poskytne váš organizátor zájezdu, ale pokud budete trekking samostatně, budete si je muset zajistit sami.

• Národní park SagarmathaPovolení: Získejte toto v kanceláři Nepal Tourism Board v Káthmándú (přibližně 25 $).
• Povolení venkovské obce Khumbu Pasang Lhamu: Toto povolení získáte na kontrolním stanovišti v Lukle; není k dispozici v Káthmándú (přibližně 17 $).
• Povolení k chráněné oblasti Gaurishankar: Toto povolení od Tourism Board potřebujete pouze v případě, že místo létání do Lukly absolvujete delší cestu do základního tábora Everest z Jiri (přibližně 17 USD).

Systém povolení se změnil v roce 2018. Nevšímejte si všech informací, které se jinde dočtete o potřebě karty TIMS pro cestu do základního tábora Everest.

Co si zabalit

Káthmándú, zejména v Thamelu, má více než dost obchodů s vybavením pro přípravu. Bohužel ty samé obchody jsou plné padělaného vybavení, které pravděpodobně nepřežije útrapy treku. Probírat se hromadami použitého vybavení v temných obchodech vyžaduje trpělivost. Ceny jsou nadsazené, tak nasaďte svůj herní obličej a začněte smlouvat!

Pokud jste si rezervovali prohlídku s průvodcem, zjistěte si před nákupem, co vaše cestovní kancelář plánuje poskytnout (např. turistické hole, péřové bundy atd.). Zvažte možnost přinést si z domova důležité předměty, aby selhání vybavení neovlivnilo váš zážitek. Například budete potřebovat kvalitní sluneční brýle, abyste předešli poranění očí. Sluneční brýle, které se prodávají místně, mohou mít nálepky „UV Protection“, ale nenabízejí příliš skutečnou ochranu.

• Dobré turistické boty. Měli byste investovat do vysoce kvalitních,nepromokavé turistické boty a před odchodem z domova je řádně nabourejte; bolestivé puchýře mohou zničit jinak vynikající trek.
• Lehký spací pytel. Pokoje podél treku jsou nevytápěné. Lodge poskytují těžké přikrývky pro mrazivé noci, ale oceníte, že mezi vámi a nevypraným ložním prádlem je vrstva. Dokonce i lehké hedvábné prostěradlo se hodí.
• Alternativní obuv. Po sundání zablácených turistických bot se hodí pár lehkých bot nebo sandálů na nošení v chatkách a společných koupelnách.
• Čištění vody: Se zvyšující se nadmořskou výškou rostou i náklady na balenou vodu a potřeba snížit plastový odpad. Budete pít více než kdy jindy, abyste zabránili dehydrataci v suchém vzduchu. Přestože existuje mnoho možností, dvoulahvový systém s oxidem chloričitým od společnosti Aquamira je spolehlivým řešením.
• Svačiny na stezce: Tyčinky a ořechy poskytují tolik potřebnou dávku energie a morálky na stezce nebo v chatě.
• USB powerbanka: Udržet baterie nabité v extrémních mrazech je výzva. Pokud plánujete používat telefon pro focení nebo komunikaci, měli byste si s sebou vzít robustní powerbanku.
• Tablety Diamox: Diamox (acetazolamid) je lék proti nebezpečným účinkům AMS. Průvodci by měli mít nějaké po ruce, ale nezávislí trekaři si budou chtít koupit Diamox na přenášení. Dejte si pozor na falešné tablety na prodej v Káthmándú. Nakupujte pouze v legitimních lékárnách – nikoli v obchodech – a diskutujte o tom, jak je používat.

Pokudhůlky a další vybavení si po treku nebudete brát domů, zvažte, zda je dáte přímo Šerpům, které potkáte v Lukle.

Jak se tam dostat

Leťte na mezinárodní letiště Tribhuvan (KTM) v Káthmándú a plánujte strávit několik dní odpočinkem a přípravou na trek. Pokud nezačnete trek v Jiří – což vyžaduje sedm hodin jízdy autobusem a dalších pět až sedm dní trekkingu – budete si muset zarezervovat let do Lukly.

Lezení malým vrtulovým letadlem z Káthmándú do Lukly (LUA) je jedním z nejděsivějších a nejmalebnějších leteckých zážitků, které mnozí cestovatelé zažijí. Ačkoli to není nejvýše položené letiště na světě, změny počasí a viditelnosti způsobily na letišti Tenzig-Hillary v Lukle dost nehod, aby si vysloužilo titul „nejnebezpečnější letiště na světě.“

Cesta do základního tábora Everest začíná v Lukle a končí u nechvalně známého ledopádu Khumbu!

Jak nebezpečný je základní tábor Everest?

Přestože omrzliny a sesuvy kamenů představují na stezce nebezpečí, největší nebezpečí zdaleka pochází z vysoké nadmořské výšky. Jakmile začnou příznaky AMS (silná bolest hlavy a nevolnost), musíte co nejdříve sestoupit. V ideálním případě budete stoupat dostatečně pomalu, abyste minimalizovali výškovou nemoc.

CDC doporučuje nikdy nezískat více než 500 metrů za jeden den a odpočinout si na každých 1 000 získaných metrů. Kdykoli je to možné, měli byste sestoupit ke spánku v nižší nadmořské výšce, než je nejvyšší bod dosažený během dne. Sledujte a počítejte s nadmořskou výškou, jako by na tom závisel váš život.

Vysoká nadmořská výška a řidší vzduch přináší další rizika. Za prvé, vaše tělo zvýší produkci červených krvinek, což způsobí nadměrné močení; nezapomeňte pít hodně vody, abyste se vyhnuli dehydrataci. Mnoho turistů také zažije suchý, dráždivý "Khumbu kašel" z těžkého lapání po dechu v řídkém vzduchu a vdechování prachu regionu. Pro určitou ochranu si můžete zakrýt obličej šátkem nebo kuklou. Kašel obvykle po čase odezní. Ultrafialové paprsky jsou také škodlivější v řidším vzduchu, takže chraňte svou pokožku, rty a oči používáním opalovacího krému a balzámu na rty s vysokým SPF, nošením dlouhých rukávů a nošením slunečních brýlí.

Konečně, jaky vlaky mají vždy přednost! Nikdy s někým nesdílejte přechod přes most a vždy je míjejte „uvnitř“stezky. Vylekaní jaki jsou nepředvídatelní a někdy srazí turisty ze stezky.

Další tipy

• Berte své zásoby svačin vážně. Zab alte si tyčinky, i když byste si to běžně doma nedopřáli. Ve vyšších nadmořských výškách zažijete silné chutě. Turisté jsou ochotni utratit 7 dolarů nebo více za bary Snickers poblíž základního tábora Everest!
• Počasí v Himalájích se rychle a nepředvídatelně mění. Lety do az Lukly se často zpožďují o den nebo dva, možná i déle, pokud nastane systém zimní bouře. Přidejte si do svého itineráře v Káthmándú několik dní s rezervou pro případ, že k tomu dojde.
• Než půjdete do postele, požádejte personál čajovny, aby nalilvařící vodu do lahví a používejte je jako ohřívače postele. Spravedlivé varování: Pravděpodobně vedle vás ráno zmrznou!
• Spěte s telefonem a bateriemi v posteli s sebou. Vaše tělesné teplo trochu ochrání životnost baterie.
• Omezení hmotnosti stanovená leteckými společnostmi, které létají do Lukly, jsou přísně dodržována. Pokud letecká společnost uvádí 33 liber (15 kilogramů), zahrnuje to všechna zavazadla, uložená nebo přepravovaná. Neriskujte, že budete muset na letišti v Káthmándú propadnout vybavení, protože jste o jednu nebo dvě libry nad povolenku. Některé věci si můžete v rámci rozumu nacpat do kapes.