Jak si vybrat a připravit se na pěší výlet

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-07 11:57

Některé z nejpamátnějších a nejikoničtějších dobrodružných cestovatelských zážitků zahrnují pěší túry po velkolepé krajině. Například trekking na vrchol hory Kilimandžáro nebo pěší stezka Inků na Machu Picchu. Ale někdy mohou být cestovatelé zahlceni požadavky na takovou výzvu, jako je spaní ve stanech, nošení naloženého batohu a chození kilometrů každý den.

Pokud jste někdy snili o procházce po Velké Himaláji nebo o překročení mnoha dalších úžasných stezek, máme pro vás několik návrhů, jak se na cestu správně připravit a vytěžit z celého zážitku maximum.

Definujte svůj styl cesty

Adirondacks nebo Skalisté hory, kempování ve stanu nebo ubytování v luxusní chatě, pěší turistika z jednoho města do druhého nebo hledání vzdáleného místa k toulkám - rozhodování tohoto druhu je prvním krokem, který byste měli udělat při výběru túry, která vás zajímá.

Někteří cestovatelé rádi navštěvují odlehlejší oblasti a dostávají se daleko od civilizace, zatímco jiní dávají přednost několika luxusům, aby si cestu zpříjemnili. Neexistuje žádná správná nebo špatná volba, pouze ta, která vám nejlépe vyhovuje.

Jakmile se přesně rozhodnete, kam chcete jet a jak chcetek prozkoumání tohoto cíle více než pravděpodobně najdete online mnoho možností pro průvodce a itineráře.

Vyberte si cestu

Teď, když jste zvolili typ cesty, který vás nejvíce láká, je čas si jeden skutečně vybrat. Pravděpodobně najdete mnoho společností, které nabízejí pěší a pěší výlety na místo, které chcete navštívit, ale zúžit, která z nich vám nejlépe vyhovuje, může být stále problém.

Začněte vyhledáním průvodcovských služeb, které nabízejí odjezdy v časovém rámci, ve kterém chcete cestovat. Některé provozují pouze jeden nebo dva výlety ročně, některé jsou sezónní a jiné nabízejí výlety kontinuálně.

Jakmile zúžíte svůj výběr, obraťte se na každou společnost, která má zájem o cestu, abyste zjistili další informace. Zeptejte se, kolik průvodců bude na výletě, jaké bude jídlo a jaké vybavení (nebo jeho nedostatek), které můžete na stezce očekávat. Pokuste se získat pocit zážitku předem. Je také dobré se zeptat na požadovanou úroveň kondice, protože některé túry budou náročnější než jiné a mnoho z nich nenabízí možnost odvézt se do dalšího kempu nebo chaty.

Samozřejmě budete také chtít zohlednit svůj rozpočet a najít cestu, která odpovídá vaší ceně.

Zhodnoťte svou kondici

Předtím, než se vydáte na jakoukoli exkurzi, je důležité provést přesné a poctivé posouzení vaší vlastní úrovně fyzické zdatnosti. Cestovánípěšky přes odlehlý kout světa může být občas náročné, i když většinu vašeho vybavení nese někdo jiný. Znalost vlastních silných a slabých stránek se ukáže jako hlavní výhoda při přípravě na jakoukoli cestu.

Mějte na paměti, že můžete pohodlně ujít kilometr nebo dvě po chodníku, ale můžete také ujít čtyři nebo pět mil denně – nebo více – v různém terénu? Kromě toho, můžete také vstát a udělat to znovu zítra a pozítří? Zeptejte se svého cestovního operátora, jak namáhavý je itinerář, abyste získali lepší představu o tom, co můžete na trase očekávat.

Vlak na cestu

Pokud ještě pravidelně necvičíte, snažte se začít trénovat alespoň měsíc nebo dva před skutečným odjezdem na dovolenou. Čas strávený v posilovně při práci se závažím a na běžeckém pásu nebo stacionárním kole vám může pomoci připravit se. Doplňte tento trénink dlouhými procházkami nebo túrami o víkendech, nejlépe po prašných stezkách místo po chodníku. Běhání může také pomoci zlepšit vaši kardio efektivitu, stejně jako hbitost a vytrvalost.

U extrémnějších výletů, jako je pěší túra do základního tábora Mount Everest nebo sledování stezky Inků v Peru, byste měli začít trénovat několik měsíců předem, abyste se připravili na výzvy v drsném terénu a ve vysokých nadmořských výškách. Společnosti provozující tyto typy cest budou mít často konkrétní doporučení pro plán školení, včetně časového plánu, kdy byste měli začít. Mějte však na paměti, že můžete být neuvěřitelně fit a přesto se s nimi potýkatnadmořské výšce, takže počítejte s tím, že při pěší turistice v horách půjdete pomalu a mírným tempem.

Zvykněte si na nošení vybavení

I když jste ve skvělé fyzické kondici, pokud nejste zvyklí nosit batoh plný věcí (možná i vícedenní), může být každý výlet výzvou. Naložený batoh může být těžký a těžkopádný a může ovlivnit vaši rovnováhu a obratnost.

Než se vydáte na cestu, zjistěte si, zda budete odpovědní za přepravu vlastního nákladu nebo zda za vás většinu práce udělají nosiči. Ať tak či onak, budete se chtít začít připravovat na trek tím, že budete podnikat jednodenní túry po místních stezkách, přičemž budete mít batoh s přibližně stejným nákladem jako na své dobrodružné dovolené. To pomůže vašemu tělu zvyknout si na batoh na celé hodiny.

Během tréninku si nezapomeňte vzít boty a batoh, které si vezmete na cestu, abyste zajistili, že vás žádná překvapení, až dorazíte do cíle.

Noste vhodné boty

Jedním z klíčů, jak si užít každý turistický výlet, je mít pořádný pár bot navržených pro terén, po kterém budete chodit. Pokud budete většinou prozkoumávat dlážděné, nenáročné stezky s malou změnou nadmořské výšky, mohou být vhodné turistické boty. Na druhou stranu, pokud budete hodně lézt a sjíždět na strmých stezkách, mohou být v pořádku pevnější boty na batoh.

Než vyrazíte, ujistěte se, že vaše boty nejen správně sedí, ale jsou rozbitédost na to, aby zajistily, že budou také pohodlné. To pomůže vyhnout se tvorbě horkých bodů a puchýřů na stezce, díky čemuž budou vaše nohy mnohem pohodlnější. S sebou si vezměte také několik párů kvalitních turistických ponožek, nejlépe vyrobených ze syntetických, high-tech materiálů, které odvádějí vlhkost a které jsou mnohem lepší než bavlna.

Tip pro profesionály: Při cestování do letadla noste turistické boty. Tímto způsobem, pokud se vaše tašky ztratí, stále budete mít správnou obuv. Většinu vybavení lze vyměnit, ale rozbití nových bot může být katastrofální.

Rozhodněte se, jaké oblečení si zabalíte

Vaše cestovní kancelář vám obvykle poskytne seznam konkrétního oblečení, které byste si měli vzít na cestu. Tyto seznamy jsou generovány na základě dlouholetých zkušeností a pochopení toho, co budou cestující na trase potřebovat. Obvykle bude seznam obsahovat nepromokavé a prodyšné oblečení, které je navrženo tak, aby vás udrželo v pohodlí v různých podmínkách a měnícím se počasí. Nákup oblečení, které může poskytnout ochranu před sluncem, je vždy výhodou a někteří turisté dávají přednost kalhotám, které lze také změnit na šortky.

REI má oblečení a vybavení pro téměř každé představitelné dobrodružství, stejně jako Backcountry a Sierra Trading Post.

Přineste si správný batoh

Výběr správného batohu může hrát klíčovou roli při přípravě na jakoukoli dobrodružnou cestu. Bez ohledu na to, na jaký styl cesty se chystáte, budete si chtít vzít batoh, který vám pohodlně padne na tělo a má dostatečnou kapacitupro cokoli, co nosíte, a má funkce, které udrží vše v suchu a dobře chráněné před přírodními živly.

Stejně jako výběr správných bot hraje zásadní roli ve vašem požitku, stejně jako správný batoh. Navštivte svůj místní outdoorový obchod, kde získáte správnou armaturu a najděte takovou, která vyhovuje vašim potřebám.

Přineste si osobní první pomoc a nouzové vybavení

Možná se snažíte ušetřit místo v tašce, ale nezapomeňte si přibalit věci, které vás udrží v bezpečí a zdraví. Například si budete chtít vzít opalovací krém, energetické svačiny, baterku, nůž, repelent proti hmyzu, lékárničku s obvazy na puchýře a možná i nouzovou sadu s píšťalkou, kompasem, zápalkami a vesmírnou dekou, v závislosti na vaší destinaci.

Pokud chcete řešení vše v jednom, pořiďte si Adventure Medical Kit. Jsou dobře organizované, pohodlné a zásobené vším, co potřebujete.