Nejlepší vybavení pro trailový běh roku 2022

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-07 11:29

Nezávisle zkoumáme, testujeme, kontrolujeme a doporučujeme nejlepší produkty – zjistěte více o našem procesu. Pokud si něco koupíte prostřednictvím našich odkazů, můžeme získat provizi.

Nic se nevyrovná dobrému běhu po lese. Vůně borovic. Majestátní výhled na hory. Tekoucí sladkovodní potoky. Je to stejně terapie jako cvičení. Ať už běháte na krátké nebo dlouhé vzdálenosti, na západním nebo východním pobřeží, příjemný den na stezkách začíná se správným vybavením.

„Správné trailové běžecké vybavení maximalizuje vaši jistotu, pohodlí a radost z terénu a vašeho okolí. Volba toho, co máte na sobě a s sebou, na jednoduché stezky a eposy vám umožní zůstat déle venku, jít rychleji nebo více prozkoumat, ať už jsou vaše cíle jakékoli,“říká Lisa Jhung, autorka knihy „Trailhead: The Dirt on All Things Trail. Běží.“

Bez ohledu na to, co vám den na trailech přinese, zde je nejlepší trailové běžecké vybavení roku 2022.

Sešlé Nejlepší boty na trailové běhání: Nejlepší GPS hodinky pro trailový běh: Nejlepší triko s dlouhým rukávem pro trailový běh: Nejlepší trailový běh Wind Shell: Nejlepší sluneční brýle pro trailový běh: Nejlepší dámské běžecké šortky: Nejlepší klobouk pro trailový běh: Nejlepší trailový běh Ponožky: Nejlepší tréninkové běžecké palivo: Nejlepší pánské běžecké šortky: Obsah Rozbalit

Nejlepší trailové běžecké boty: Salomon Sense Ride 4Trailové běžecké boty

Co máme rádi

• Všestrannost do každého terénu
• Výborná hodnota
• Pohodlné

Co se nám nelíbí

Příliš nízká garáž Quicklace

Správná obuv je nepochybně nejdůležitější součástí vybavení pro trailové běžce. To znamená přizpůsobit typ trailových běžeckých bot typu terénu, ve kterém běžíte. Ať už se vydáváte na kamenité, technické stezky nebo hladké, jednostopé, boty Salomon Sense Ride 4 patří mezi nejvýkonnější terénní trailové boty, které si můžete koupit. Opravdu neexistuje terén, na kterém by tyto nevynikly. Pěna mezipodešve [opti.vibe] Salomon poskytuje pohodlně odpruženou jízdu bez obětování technického výkonu na kamenitém a zakořeněném terénu – skutečná bota pro všechny traily. Pokud hledáte něco s trochu větším tlumením pro ty ultramaratonské dny na trailech, podívejte se na maximálně odpružený Salomon Ultra Glide. Tyto boty jsou dostupné v pánských a dámských velikostech.

Nejlepší GPS hodinky pro trailový běh: Multisportovní GPS hodinky Garmin Fēnix 6

Co máme rádi

• Aplikace a ekosystém Garmin
• Dlouhá výdrž baterie
• Navigace

Co se nám nelíbí

• Drahé
• Heavy

Při trailovém běhu se snadno ztratíte. Jedno špatné odbočení by mohlo změnit hodinový běh na celodenní výlet. Nejlepší způsob, jak se chránit před nechtěnými objížďkami, je mít u sebe hodinky s GPSnavigační schopnosti. Garmin's Fēnix 6 jsou prémiové outdoorové sportovní hodinky pro jakoukoli aktivitu v lese nebo na horách. Bere všechny standardní funkce hodinek GPS – jako je sledování vzdálenosti, tempa a srdeční frekvence – a přidává údaje o nadmořské výšce, navigaci a možnost předprogramovat trasy, abyste se už nikdy neztratili. Nabízí také téměř trojnásobnou výdrž baterie ve srovnání s většinou hodinek GPS, s 36 hodinami napájení v režimu GPS a až 28 dny v režimu maximální úspory baterie. Jen hlavu nahoru - ciferník je poměrně velký. Pokud hledáte outdoorové hodinky vhodné pro formální záležitosti i špinavé dny na stezkách, mohou být pro vás lepší elegantní Suunto 9 Peak.

Testováno TripSavvy

Garmin Fēnix 6 jsou univerzální GPS hodinky pro all-mountain sportovce, víkendové válečníky i rekreanty. Pro běžce dělá všechny základy – tempo, vzdálenost, čas – ale také tepovou frekvenci, dobu zotavení, návrhy denního tréninku a doporučené tempo. Obličej je dostatečně velký, aby se rychle podíval při procházení strmým a technickým terénem. A má spoustu bonusových funkcí, jako je navigace, hudba, živé sledování a detekce incidentů. Pro běžného běžce může být příliš těžký a přehnaný. Ale pro ty, kteří často vyrážejí na stezky nebo kombinují jiné aktivity, jako je cyklistika, jízda na horském kole, horolezectví, surfování nebo backcountry lyžování, jsou to hodinky pro vás. - Nathan Allen, editor outdoorového vybavení

Nejlepší triko s dlouhým rukávem na trailový běh: Patagonia Airshed Pro Pullover

Co máme rádi

• Ochrana proti větru
• Měkké rukávy
• Zabalit po malém

Co se nám nelíbí

Žádné kapsy

Žádná jiná košile s dlouhým rukávem nenabízí lepší ochranu před počasím než svetr Patagonia Airshed Pullover. Tato košile s dlouhým rukávem a bunda se zapínáním na čtvrtiny zip je vybavena ultralehkým pružným nylonovým materiálem přes tělo, který vám poskytuje dodatečnou ochranu a mírnou odolnost proti větru a vodě. Je nabitý funkcemi, které pomáhají regulovat teplotu, jako je přiléhavá mikina pro chladné běhy. Pokud vám začne být horko, je snadné vypustit přebytečné teplo. Oboustranný čtvrtkový zip umožňuje snadné odvětrání velkého rozsahu. Rukávy jsou vyrobeny z měkkého dvojitého úpletu Capilene Cool od loktů dolů, což usnadňuje vyhrnutí, když je vám trochu teplo.

Testováno TripSavvy

Airshed Pro se rychle stal jednou z oblíbených položek v mém trail runningovém toulci. Brzká rána se tady v jižní Kalifornii ochladila a já jsem si rád dal tuto vrstvu přes tričko z merino vlny, abych začal běhat. Často je to správná kombinace, která mě dostane přes 10 mil na místní jednokolejné trati. Ale když se něco zahřeje, zjistil jsem, že je snadné a pohodlné vyhrnout si rukávy nebo to schovat do kapsy na kapuci a nosit to po zbytek běhu. Bonus: Při maskování zápachu to zatím odvádí dobrou práci. Nenašel jsem nic, co by se mi na tomto svetru nelíbilo. Pokud ano, napište mi. - Nathan Allen, editor outdoorového vybavení

8 nejlepších pánských bot do vody pro turistiku

Větrný plášť pro nejlepší trailový běh: ČernáDiamond Distance Wind Shell

Co máme rádi

• Nízká hmotnost
• Skvělá ochrana proti větru
• Zabalí se neuvěřitelně malé

Co se nám nelíbí

Průhledný

Pokud se chystáte trávit čas běháním v horách nebo s proměnlivým podnebím, nouzový větrný plášť je nutností. Budete potřebovat takový, který je snadno sbalitelný a lehký s dobrou ochranou proti větru. Black Diamond’s Distance Wind Shell kontroluje všechna tato políčka a ještě některá. Tato 100% nylonová ripstopová bunda s úpravou DWR, nejlehčí (3,5 unce) větruodolná skořepina na trhu, je dostatečně malá, aby se vešla do kapsy kraťasů. Není však nejodolnější vůči vodě. Takže pokud hledáte něco, co by odvrátilo déšť více než vítr a můžete ušetřit trochu více místa, podívejte se na Patagonia Houdini.

Nejlepší sluneční brýle na trailový běh: Sluneční brýle Julbo Fury

Co máme rádi

• Úplné sluneční krytí
• Nízká hmotnost
• Nemlží se

Co se nám nelíbí

Snadné poškrábání čoček

Sluneční brýle nadměrné velikosti mohou někomu připadat trochu směšné, ale svůj účel plní. Na rozdíl od čtvercových plochých slunečních brýlí vám velké sluneční brýle ve stylu zavinovacích brýlí poskytují širší, neomezené zorné pole a plné sluneční pokrytí, a to i periferně. Tyto hybridní sluneční brýle pro běh a cyklistiku se dodávají v 10 stylech s více čočkami, včetně fotochromatických čoček REACTIV, které se automaticky zesvětlí nebotmavší, aby odpovídal měnícím se světelným podmínkám. Malé mezery mezi čočkou a rámem umožňují plnou ventilaci, takže se nebudete muset potýkat se zamlženými čočkami. Pokud velký, odvážný vzhled není váš šálek čaje, Knockaround Premiums Sport Polarized sunnies jsou skvělou alternativou.

Nejlepší dámské běžecké šortky: Vuori Clementine Short

Co máme rádi

• Neomezující
• Pohodlný pas

Co se nám nelíbí

Pouze jedna kapsa

Jsou to Jhungovy oblíbené šortky a líbí se jí, že „jsou střiženy tak, aby poskytovaly plný rozsah pohybu. Umožňují naprosto neomezenou mobilitu, kterou oceňuji, když běžím strmé stoupání. Navíc vložka a plochý pružný pas jsou tak pohodlné, že jsem tak trochu zapomněl, že mám na sobě tyhle šortky, dokud mi je někdo nepochválí, protože mají skvělý styl, který přechází do běžného oblečení. Líbí se mi, že je můžu nosit i do posilovny nebo na pláž.“Jedinou nevýhodou je, že mají pouze jednu kapsu. Pokud máte zájem o šortky s více kapsami, podívejte se na běžecké šortky Patagonia Strider Pro nebo šortky Black Diamond Sprint.

Nejlepší běžecký klobouk: BUFF 5 Panel Go Cap

Co máme rádi

• Prodyšné
• Měkký zorník
• Snadné balení

Co se nám nelíbí

Krátké hledí

Klobouky pomáhají chránit vaši hlavu před sluncem a mohou chránit vaši tvář při běhání v dešti nebo sněhu. Vzhledem k tomu, že vaše hlava vylučuje teplo jako zbytekvaše tělo, budete chtít klobouk vyrobený z prodyšné tkaniny odvádějící vlhkost. Čepice BUFF 5 Panel Go Cap nabízí ochranu před sluncem UPF 50 a je vyrobena z polyesteru a malého množství elastanu pro větší pružnost. Měkký zorník je pohodlný na čele a v případě potřeby umožňuje snadné uložení do vesty. Pokud hledáte klobouk s tvrdou krempou, TrailHeads je skvělý běžecký klobouk.

10 nejlepších turistických občerstvení roku 2022

Nejlepší ponožky na trailové běhání: Smartwool Run Zero Cushion Pattern Crew Socks

Co máme rádi

• Supurb odvod vlhkosti
• Dobře drží uvnitř boty
• Atraktivní styly

Co se nám nelíbí

Špatná trvanlivost

Vlna je jednou z nejvýkonnějších tkanin. Odvádí pot od pokožky lépe než jakákoli jiná látka a vaše nohy jsou zdaleka tím nejdůležitějším místem, kde se chránit před nadměrnou vlhkostí, aby se netvořily puchýře. Polstrované ponožky Smartwool Run Zero mají cílené ventilační zóny v oblastech s vyšším teplem pro nejlepší kontrolu vlhkosti, zatímco vyhlazené švy na špičce zabraňují vzniku horkých míst. Jedinou nevýhodou vlněných ponožek je jejich odolnost ve srovnání se syntetickou tkaninou, jako je polyester. Většina je ochotna obětovat odolnost kvůli výkonu, ale pokud vám vlna prostě nesedí, doporučujeme Swiftwick Pursuit Four.

Testováno TripSavvy

Od té doby, co jsem si oblékl tyto ponožky, mám problém je sundat. Jsou pohodlné. Rychle schnou. A se 47 procenty merino vlnykonstrukce, jsou dobré pro více dní mezi mytími. Při nedávném výletu do Mammoth Lakes jsem měl na sobě tyto batohy, turistiku a běhání několik dní v řadě. Celkem jsem v nich ujel více než tři desítky mil, než jsem vyměnil za jinou ponožku. A jediný důvod, proč jsem to udělal, bylo ujistit se, že jsem testoval jiný pár. - Nathan Allen, editor outdoorového vybavení

Nejlepší tréninkové běžecké palivo: Výživa Tailwind Vytrvalostní směs paliva

Co máme rádi

• Není příliš sladké
• Vhodné pro žaludek
• Snadno se rozpouští

Co se nám nelíbí

N/A

„Je důležité doplňovat palivo během trailových běhů (zejména těch delších než 90 minut), abyste si udrželi hladinu energie a byli lehcí na nohou,“říká Maggie Guterl, profesionální běžkyně a manažerka sportovců a akcí Tailwind. „Palivo „vše v jednom“Tailwind, jako je palivo Tailwind Endurance Fuel, poskytuje vše, co potřebujete, v jednom jednoduchém řešení, abyste se mohli soustředit na svůj trénink, nikoli na výživu.“Nabízeno ve čtyřech bezkofeinových a třech kofeinových příchutích, jedna odměrka Endurance Fuel prášek smíchaný s vodou vám poskytne 100 kalorií a 25 gramů jednoduchých a kompletních sacharidů s elektrolyty. Bonus: Je veganský a bez lepku. Pokud jste obzvláště vybíraví na chuť, podívejte se na neochucený Naked pro jemnou chuť, která není sladká. Pro obnovu po běhu a doplnění paliva se podívejte na jejich Recovery Mix.

Testováno TripSavvy

Jeden z mých největších problémů s běháním a cyklistikou jetankování. Nebo jeho nedostatek. Důvod? Střevní bomby. (Také mám rád občasné strastiplné slavnosti.) Ale o jeden bonk příliš mnoho mě přimělo přehodnotit své tankování. Zadejte Tailwind. Už téměř pět let používám Endurance Fuel od Tailwind. A zatímco ostatní společnosti a značky neustále inovují nová paliva, já se stále vracím k příchuti Naked od Tailwind. Použil jsem to na několika maratonech a desítkách dlouhých běhů a ještě jsem nezažil obávanou bombu ve střevech. - Nathan Allen, editor outdoorového vybavení

Nejlepší pánské běžecké šortky: Smartwool Merino Sport Lined 5" Short

Co máme rádi

• Podpůrná vložka
• Odolné vůči zápachu

Co se nám nelíbí

• Skořápka je těžká
• Pricey

Nejdůležitější součástí všech běžeckých šortek je vložka. Pokud jste někdy zažili tření, moc dobře to víte. Kontrola vlhkosti je nejlepší způsob, jak bojovat proti tření. Žádné jiné běžecké šortky nemají vložku vhodnější k odvrácení tření než šortky Smartwool Merino Sport Lined. Lehká vložka z merino směsi nabízí výjimečnou kontrolu teploty a odvod vlhkosti bez pocitu poškrábání. Skořepina je vyrobena z měkké, strečově tkané recyklované tkaniny potažené DWR. Jedinou nevýhodou je nedostatek úložného prostoru s jednou boční kapsou a zadním zipem, který není dostatečně velký na telefon. Pokud chcete více kapes, Patagonia Strider Pro a šortky Black Diamond Sprint jsou dva z nejlepších.

Testováno TripSavvy

Tyto šortky kontrolují spoustu políčekpro mě. Jsou super lehké (do té míry, že zapomenete, že jsou nasazené). Odvádějí vlhkost jako Mohavská poušť. A mají pro mě dost kapes. Stejně jako u jiných produktů z merino vlny, šortky dobře maskují zápach, což umožňuje několik běhů mezi praním. S jedním aspektem těchto šortek jsem naštvaný. A to je pro mě velký. 5palcový vnitřní šev je na mě moc. Preferuji kratší a rozdělené nohy (nemohu otřást mými dřívějšími dny v běhu na běžkách a na dráze). Tyto šortky se staly spíše společenským oblečením nebo šortkami na dvorek. Pokud jste jako já a dáváte přednost kratším šortkám s rozepnutými nohama, podívejte se na Saucony Outpace Split Short. Mají 2,5palcový vnitřní šev, rozdělené nohavice a zadní kapsu na zip. - Nathan Allen, editor outdoorového vybavení

Nejlepší bederní pás pro trailový běh: Salomon Sensibelt

Co máme rádi

• Zůstává na místě
• Velká úložná kapsa
• Uzávěr na suchý zip

Co se nám nelíbí

Žádná smyčka tlačítek

Pro kratší běhy mohou být hydratační pásy méně omezující alternativou k celé vestě. Salomon Sensibelt je jedním z nejlepších, které jsme testovali. Jeho elastický bederní pás se suchým zipem je pohodlný a stabilní proti vašemu pasu. Unese až 20 uncí tekutiny s malou kapsou, která je stále dostatečně velká pro váš telefon a trochu paliva.

Nejlepší zimní běžecká bunda na trailový běh: Arc'teryx Trino SL Mikina

Co máme rádi

• Teplé
• Prodyšnost
• Dobrá ochrana před počasím

Co se nám nelíbí

Drahé

Nalezení ochranné běžecké bundy, která dobře dýchá, může být vážný problém. Plně nepromokavé hardshell bundy jsou skvělé pro lijáky, ale postrádají dostatečnou prodyšnost pro ty, kterým běhá horko. Řešení: Arc’teryx Trino SL Hoody. Tato pružná softshellová bunda je vyrobena z materiálu GORE-TEX INFINIUM, který nabízí dokonalou kombinaci ochrany před nepřízní počasí a prodyšné tkaniny. Jeho nejsilnější ochrana je před chladem, silným větrem a mírným deštěm a sněhem. Stejně jako u všech kusů Arc’teryx je střih přizpůsobený a neomezený. Čtyřcestný strečový tkaný textil je neuvěřitelně lehký a pohodlný. Jako většina bund Arc’teryx má vysokou cenu, ale pro všechno kromě silných lijáků je to jediná zimní bunda, kterou budete potřebovat a chtít nosit.

10 nejlepších pánských turistických bot roku 2022

Nejlepší pánská a dámská trailová běžecká košile: The North Face Wander Short-Sleeve

Co máme rádi

• Pohodlné
• Měkký materiál
• Odvádí pot od pokožky

Co se nám nelíbí

Zadržuje zápach

Košile The North Face Wander, nabízená v pánském i dámském stylu, je měkké, strečové a lehké technické tričko. Je vybavena technologií North Face FlashDry pro vynikající odvod vlhkosti s UPF 50 sluneční ochranou pro plné barvy a UPF 15 pro zářivé barvy. Mnoho polyesterových nebo nylonových technologických triček může na pokožce působit poškrábání.ne Wander. Žerzejový úplet z polyesteru a elastanu je měkký a hedvábný. Jako 140kilovému, štíhlému 5stopému a 8palcovému atleticky stavěnému muži mi pánské malé perfektně seděly. Pokud hledáte něco trochu levnějšího, REI Co-op Active Pursuits je skvělá alternativa.

Testováno TripSavvy

Už jen měkkost této košile stojí za nákup. FlashDry je zajímavý. Za obzvlášť teplého dne jsem potřísnil vodu na několika místech na tričku, než jsem se vydal na 10 mil. Místo aby zmizely jako ostatní tech-tees, skvrny se rozprostřely, než nakonec zmizely. Kromě toho tričko dobře odvádí pot a udržuje vás v suchu. - Nathan Allen, editor outdoorového vybavení

Nejlepší hydratační vesta pro trailový běh: Závodní vesta Ultimate Direction 5.0

Co máme rádi

• Všestrannost kapes
• Nastavitelný střih
• Nízká hmotnost

Co se nám nelíbí

Herní popruhy se za letu obtížně nastavují

Tato lehká, prodyšná hydratační vesta je přesně to, co je potřeba pro uložení veškerého vybavení potřebného pro ty delší výlety. Hlavní tělo je vyrobeno z odolné mono síťoviny se švy podšitými fleecem, aby se zabránilo tření, a funguje výjimečně dobře i v těch nejteplejších dnech. Vesta je dodávána s překvapivým počtem úložných možností pro pětilitrovou vestu.

Dvě kapsy na zip jsou ideální pro věci s vysokou hodnotou, zatímco velká strečová boční kapsa je ideálním místem pro ty největšítelefonů. Dvě měkké baňky na hrudní kost pojmou 500 mililitrů, s možností dvoulitrové nádržky (prodává se samostatně) v zadní části, kterou lze také použít k uložení dalších vrstev. Měkké lahve jsou dostatečně vysoko na to, aby se z nich dalo pít, aniž byste je vyjímali z kapes – podle mé knihy je to obrovské pohodlí. Rychlým zatažením za dvě elastické šňůrky je střih plně nastavitelný pomocí technologie Comfort Cinch od Ultimate Direction kolem střední části a dvou hrudních popruhů.

Nejlepší nástroj pro obnovu: Therabody TheraGun Elite

Co máme rádi

• Výkonný
• Pět příloh
• Rukojeť s více úchopy

Co se nám nelíbí

Drahé

Přiznejme si to – lehnout si na zem a válet se pěnou se může zdát jako malý úkol, ale když jsou vaše svaly ztuhlé a bolí vás, je to to poslední, co chcete dělat. Přeskočte válení pěny na špinavé zemi a snadno si masírujte svaly s perkusní masážní pistolí TheraGun Elite. Zmírněte svalové uzlíky a bolavá místa poskytnutím silné hluboké svalové masáže. Trojúhelníková ruka usnadňuje dosažení těchto těžko dostupných oblastí.

Vyberte si z pěti rychlostí a přizpůsobte si intenzitu masáže. Jistě, můžete najít levnější masážní pistole - ale nebudou mít sílu ani amplitudu masážní hlavy, aby dosáhly těchto hlubokých svalů. Kupte to nejlepší; nebudete litovat. Pokud chcete dokonalý balíček obnovy, podívejte se na válec na tělo Roll Recovery R4 a válec na nohy R3, kde najdete kompletní sadu pro obnovu od hlavy až k patě.

Konečný verdikt

SoučástíPřitažlivost trailového běhu spočívá v tom, že se neustále mění. Žádné dvě trasy nejsou úplně stejné. Některé stezky jsou technické a kamenité, některé hladké a křivolaké. Některé jsou nad vysokými alpskými průsmyky, zatímco jiné se vinou vlhkými nížinami na jihovýchodě. Čím déle a hlouběji jdete do lesů nebo hor, tím důležitější je mít správné trailové vybavení pro každé prostředí a situaci. Na krátké procházky lesem vám postačí pár bot, oblečení odvádějící vlhkost a hydratační pás. Jak se však vaše výlety prodlužují nebo se počasí komplikuje, bude potřeba i vaše vybavení. To znamená hydratační vestu, další vrstvy a spoustu paliva. Na konci dne, jak Jhung tak dokonale shrnuje: „Správné trailové běžecké vybavení maximalizuje vaši jistotu, pohodlí a požitek.“Investice do správné výbavy je tedy investicí do vašeho potěšení.

Na co se zaměřit u vybavení pro trailový běh

Materiály

Pro trailové běhání budete chtít rovnováhu mezi základními vrstvami odvádějícími vlhkost a voděodolnými nebo voděodolnými vnějšími vrstvami. Pro teplejší měsíce a podnebí se poohlédněte po syntetických směsích s polyesterem a elastanem. Během chladnějších měsíců důrazně doporučujeme směsi merino vlny. Tyto materiály rychle odvádějí vlhkost, ať už jde o pot z vašeho těla nebo vlhkost z oblohy.

Odolnost proti povětrnostním vlivům a prodyšnost

Dosáhnout rovnováhy mezi odolností vůči povětrnostním vlivům a prodyšností je těžké. Podívejte se na hodnocení voděodolnosti a prodyšnosti. V ideálním případě najdete produkty, které nabízejí tyto dva prvky rovným dílem(například voděodolnost 20 000 milimetrů a prodyšnost 20 000 milimetrů). Pokud žijete ve vlhkém klimatu, rozhodně hledejte při nákupu bund nebo jiných svrchních vrstev výrazy jako „GORE-TEX“a „DWR“(Durable Water Repellant).

Hmotnost

Většina trailových běhů je ve srovnání s běháním na silnici delší. Většina trailových běžců tedy tráví více času tréninkem a na trailech. Úspora hmotnosti může být důležitým prvkem při sestavování vaší sady pro trailový běh. Důrazně doporučujeme hledat položky, které neváží moc a jsou sbalitelné.

Ochrana UPF

Říkali jsme to již dříve, ale zopakujeme to: Trailoví běžci obecně tráví hodně času venku. Nejen, že jsou trailové závody a akce delší než většina silničních běžeckých akcí, ale rychlejší běhání je těžší na trailech než na silnicích (více o tom níže). Při nákupu vybavení pro trailové běhání tedy zvažte produkty, které mají ochranu UPF (jako tričko The North Face Wander výše).

Často kladené otázky

• Jaké vybavení potřebuji pro trailový běh?

  Zatímco všechno výše uvedené vybavení vám jistě pomůže udělat z vašeho trailového běhání příjemnější zážitek, nejzásadnější součástí vybavení specifického pro trailový běh, které budete potřebovat, je pár trailových běžeckých bot (více o tom níže). Dva z nejdůležitějších datových bodů, které je třeba vzít v úvahu při rozhodování o vybavení pro trailové běhání, jsou množství času, který strávíte trailovým běháním, a kde ho budete většinu dělat. Většina trailových běhů je delších než silniční závodyzvažte vybavení pro skladování (jako jsou kapesní šortky, bundy a vesty). Počítejte také s tím, že většina trailových běhů se odehrává v horách nebo odlehlejších oblastech, kde musíte být trochu více soběstační. To je důvod, proč je důležité nosit hydratační, palivové a lehké vrstvy.

• Co je na trailovém běhání tak důležité?

  Trailový běh poskytuje pocit dobrodružství. Šance nechat vše za sebou a uniknout na chvíli do lesů nebo hor. Každá zatáčka přináší něco nového a vzrušujícího – ohromující výhled, křišťálově čisté jezero nebo rozkvetlé horské květiny. Je to cvičení, ale rušivé cvičení. Namísto toho, abyste se soustředili na to, jak nepříjemně se můžete cítit nebo jak se zadýcháte, se soustředíte na věci, jako je váš postoj, další odbočka nebo inspirativní výhledy.

• Jak se trailový běh liší od silničního běhu?

  Hlavní rozdíl spočívá v terénu, po kterém běžíte. Při silničním běhu je povrch relativně rovný a hladký. Trailový běh zahrnuje zvlněný povrch posetý nebezpečím zakopnutí, jako jsou kameny a kořeny. Trailový běh také obvykle zahrnuje více kopců než běh po silnici.

• Mohu používat své silniční boty na stezkách?

  Můžete, ale není to ideální. Trailové běžecké boty jsou na spodní straně vybaveny výstupky pro lepší přilnavost na špíně, uvolněném kameni a blátě. Některé budou mít v podrážce zapuštěnou skalní desku, která ochrání vaše nohy před rozeklanými kameny. Díky těmto funkcím je běh v terénu bezpečnější a příjemnější.

• Proč je trailový běh těžší než silniční běh?

  Silniční běh je jednostrannýčinnost, což znamená, že se pohybujete jedním směrem vpřed. V trailovém běhu se cesta neustále mění (nahoru, dolů, doleva, doprava) s překážkami, kterým je třeba uhnout. To vyžaduje nejen pohyb vpřed, ale také pohyb ze strany na stranu a někdy i skákání, což nakonec vyžaduje více energie k překonání stejné vzdálenosti na silnici.

Proč důvěřovat TripSavvy

Cory Smith je novinář na volné noze, který se specializuje na běh, lezení a obsah související s fitness a kontrolu vybavení. Již více než 25 let je elitním běžcem a od roku 2014 je běžeckým trenérem na plný úvazek.

Smith a Nathan Allen zaznamenali stovky mil testování produktů na trailech, hlavně v Kalifornii, aby vybrali ty nejlepší položky vybavení pro trailový běh.