10 tipů, jak překonat dlouhý let

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-07 11:56

Nejdelší let, který jsem kdy absolvoval, byl z Washingtonu, D. C., do Singapuru, přes Newark a se zastávkou ve Frankfurtu. Byl to fakticky 24hodinový let v autokaru. I se skvělým produktem pro autobusy Singapore Airlines, který zahrnuje ergonomická sedadla a opěrky hlavy, skvělé možnosti palubního menu a více než 1000 možností zábavního systému, je to na úzké sedadlo stále dlouhá doba. Pokud váš bankovní účet není dost velký na to, abyste získali jedno z těchto pohodlných sedadel v business nebo první třídě, zde jsou způsoby, jak překonat dálkový let.

Jaro pro ekonomickou sedačku s více pokoji

Pokud můžete, utraťte o něco více za místo v hlavní kabině Extra. Můžete získat až o šest palců více místa pro nohy, nastoupit se skupinou jedna a být v první skupině mimo letadlo. Zde je seznam amerických dopravců, kteří nabízejí více místa v autobuse.

Zaseknutí a opuštění řady nebo přepážkového sedadla

Pokud nemůžete skočit do ekonomického plusu, zkuste získat výstupní řadu nebo přepážkové sedadlo (ačkoli některé letecké společnosti si za výstupní řadu účtují). Každý centimetr pokoje se počítá pro lety na dlouhé vzdálenosti.

Noste pohodlné oblečení

Dessstylově (nikdy nevíte, kdy ten upgrade dostanete), ale pohodlně s něčím jako jsou kalhoty na jógu na míru, top s dlouhým rukávem, dlouhý svetr (slouží jako přikrývka) a pašmínový šátek. Nemůžete se cítit pohodlně ani spát, když máte na sobě těsné, svazující oblečení.

Noste ponožky

Dlouhé hodiny v letadle mohou způsobit tlak a otoky, proto si při odpočinku nazujte ponožky.

Hydratovat, hydratovat, hydratovat

Díky suchému recyklovanému vzduchu v kabině se můžete při dlouhém letu pořádně dehydrovat. Někteří říkají, že žádný alkohol, ale já si dopřeji sklenku vína nebo jeden nebo dva nápoje pro dospělé. Ale budu také pít hodně vody.

Cvičení

Není dobré zůstávat na svém místě, když jste vzhůru. Takže vstaňte a udělejte si procházku, abyste rozproudili krevní oběh. To také sníží vaše šance na získání hluboké žilní trombózy. Také se nezapomeňte protáhnout.

Uspánek

Pojďme doopravdy. Spát na sedadle trenéra není jako spát doma ve vlastní pohodlné posteli. Někdy potřebujete trochu pomoci s usínáním. Melatonin může pomoci jak během letu, tak s pásmovým zpožděním, když dorazíte do cíle. Na trhu jsou také volně prodejné léky na spaní, které mohou pomoci. Ujistěte se, že se poraďte se svým lékařem o tom, co by mohlo být nejlepšíty.

Maska na spaní a polštář na krk

Opět nejste doma, takže musíte udělat, co můžete, abyste to znovu vytvořili, abyste si mohli odpočinout. A zatímco polštáře na krk vypadají hloupě, při spánku vám podpoří hlavu. A dobrá maska na spaní blokuje světlo, což také pomáhá se spánkem.

Sluchátka s potlačením hluku

Tyto mohou být záchranou tím, že odstraní hluk v letadle, včetně kvílení motoru, dětského kňučení a dalších nejrůznějších zvuků.

Zábava

Možná se vám nebude líbit, co je k dispozici v palubním zábavním systému letecké společnosti, takže se ujistěte, že váš smartphone, tablet nebo eReader je nabitý obsahem. A ujistěte se, že vaše letecká společnost má elektrické zásuvky na sedadle nebo si přineste vlastní přenosnou nabíječku elektroniky.