Montreal Fitness průvodce po tělocvičnách, lekcích a aktivitách

2025 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 15:43

Montrealská fitness scéna má něco pro každého, každého rozpočtu a vkusu, od vyzkoušených a testovaných fitness center přes nejnovější trendy ve skupinovém cvičení až po jemné cvičení mysli a těla s nízkým dopadem, jako je tai chi.

Pokračujte ve čtení, abyste našli ty nejlepší posilovny v Montrealu, zjistěte, jaké cvičební trendy jsou právě teď horké, prohlédněte si jedno z největších kanadských center extrémních sportů, zacvičte si pro svou mysl a hlavně se uzdravte.

Snadněji se to řekne, než udělá. Pokud se cítíte zastrašeni myšlenkou začít s fitness programem, vězte, že v tom nejste sami. Není to vždy snadné, ale stojí to za to.

Montreal Fitness Clubs

Od exkluzivních fitness center po levné posilovny můžete najít posilovnu v Montrealu, která vyhovuje vašemu cenovému rozpětí, životnímu stylu a preferencím, od základních, nenáročných posiloven až po fitness destinace s kompletními službami.

Classic Stretch / Essentrics

Miranda Esmonde-White je montrealská trenérka protahování a posilování, jejíž programy pomohly pacientkám, které přežily rakovinu prsu, znovu získat pohyblivost paží.

Její pohyby upravují každodenní linii pasu, mizí laloky a eliminují bolesti v kříži. Olympijští sportovci se obracejí na Mirandu o pomoc při zlepšování výkonu,včetně quebeckého mistra světa v potápění Alexandre Despatie.

Dokonce i hokejová centra NHL Talbot si oblíbil rutiny Mirandy inspirované baletem.

Nejlepší část? Můžete se buď připojit k lekci osobně, nebo ji cvičit denně zdarma.

Montreal Rock Climbing Resources

Svalová vytrvalost a síla (zejména v horní části těla), stejně jako zvýšená flexibilita, jsou jen některé z výhod, které horolezectví nabízí.

Pro bezplatné lezení po skalách vyzkoušejte bezplatnou sekci boulderingu v Parc Jean-Drapeau poblíž Stewartova muzea.

Jinak se podívejte na horolezecká zařízení Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité a Shakti.

Le Taz centrum extrémních sportů

Kurzy inline bruslení pro dospělé jsou nabízeny v montrealském centru extrémních sportů Le Taz, které také nabízí skateboarding, waveboarding a BMX cyklistiku, včetně krytého skateparku a arény pro rychlostní inline bruslení.

A pokud chcete venkovní bruslařskou oblast známou čarami, zatáčkami, rampami a zábradlím, zamiřte do montrealského olympijského parku.

Vedená meditace zdarma

Nejen tělo potřebuje cvičit.

Výhody všímavé meditace jsou četné a stále více nepopiratelné, protože rostoucí počet empirických výzkumů potvrzuje neoficiální důkazy vychvalující pozitivní vliv meditace na snižování stresu a působí jako fontána mládí na mysl a tělo.

Zvažte začleněnítato prastará praxe s trochou pomoci vycentruje váš životní styl.

Tai Chi v Montrealu

Tai chi v Číně praktikují miliony lidí a na západě je běžnější než kdy jindy jako forma cvičení s nízkým dopadem a jako technika snižování stresu vhodná pro téměř každého na všech úrovních zdatnosti, včetně sportovců, malých dětí, senioři a lidé, kteří se nemohou zúčastnit středně až intenzivní aerobní aktivity.

Bezplatné kurzy jógy

Najít studio jógy v Montrealu není nijak zvlášť obtížné.

Nalezení jógového studia v Montrealu, které nabízí bezplatné lekce, je jiný příběh a ano, jsou mezi nimi daleko. Existuje však několik bezplatných a cenově dostupných možností.

Zimní aktivity

Věděli jste, že bruslení spálí více kalorií než běh? Stejně tak běžecké lyžování.

Nejlepší na tom je, že na rozdíl od kardia v posilovně, které vám může připadat jako fuška, čas letí, když jste venku a věnujete se zimním sportům a aktivitám, z nichž většina promění vaše tělo v pec na spalování tuků.